Hopp til hovedinnholdet

Martin: Jeg føler meg trygg, når jeg har mobilen med meg overalt. Les innlegg Liten pil høyre

Kommentaren

Jente lener seg mot en vegg (colourbox,com)
Jente lener seg mot en vegg (colourbox,com)

A-Å

Trøtt jente (ung.no)

Hva vet du om søvn?

1. Er dagslys viktig for god nattesøvn?
2. Hva er vanlig søvnbehov for aldersgruppen 14-18 år?
3. Har søvn noe å si for din psykiske helse?
4. Har søvn noe å si for trafikksikkerheten?
5. Er søvn ekstra viktig når du driver aktivt med idrett?
6. Hva kan man gjøre med søvnproblemer?
7. Har man dårligere eller bedre søvnkvalitet når man snorker?
8. Hvilken sammenheng er det mellom søvn og overvekt?
9. Hvordan virker koffein i kaffe, brus og energidrikker på søvnen?
10. Hvilket hormon er viktigst for søvn?
Utskriftsversjon

Les også

Søvn er viktig!
Trøtt jente (colourbox.com)

Mye trøtt og sliten? Irritabel og ukonsentrert også kanskje? Du er ikke alene om det. Som regel skyldes det rett og slett for lite søvn. Husk å skru av alle skjermer en time før du legger deg.