Hopp til hovedinnholdet
Gutt spiller på PC (colourbox.com)
No nudes for ypou - #ikkegreit (ung.no)
No nudes for ypou - #ikkegreit (ung.no)

A-Å

Åtte tips til en bra russefeiring

8 tips til en perfekt russefeiring

Russetiden skal være en av de beste opplevelsene i livet ditt. Sørg for at den blir nettopp det med disse tipsene.

Skrevet av Hanna, ungdomsjournalist i ung.no

8 tips til en perfekt russefeiring

For mange byr russetiden på utfordringer som drikkepress, sykdom og uønskede seksuelle aktiviteter. For å få en så bra russetid som mulig kan det være smart å ha visse huskeregler i bakhodet. Russetiden skal være gøy og noe du kan se tilbake på som et godt minne.

 

1. Meld ifra

Når du er på russetreff, meld alltid ifra til de du er sammen med hvor du går, særlig hvis du skal på toalettet eller går bort fra de andre. Hvis du da blir borte en stund kommer forhåpentligvis vennene dine til å begynne og se etter deg. Ha som hovedregel at du aldri skal gå alene noen steder.

Et smart tips er å laste ned appen ”Finn venner”. Da kan dere alltid ha god oversikt over hvor alle er.

 

2. Ikke frys

Vis respekt for været og sjekk værmeldingene før du legger ut på rulling eller treff. Mai er en ustabil værmåned i Norge, og det kan fort bli kaldt i russetiden. Frysing kombinert med alkohol kan kjapt bryte ned immunforsvaret, og det er vel ikke særlig gøy å ha influensa hele russetiden?

 

3. Lytt til kroppen

Hvis du føler deg trøtt, legg deg. Det er bedre å spare på kreftene og være opplagt til neste dag enn å presse kroppen til å holde det gående. Det er ingen skam å snu!

 

4. Pass på ørene dine

Volumet på musikken under russefeiringen er ofte skikkelig høy, og for høyt volum kan faktisk skade ørene dine for godt. Noen får hørselstap, mens andre blir plaget med øresus. Når hørselen din først er skadet, finnes det ingen kur. Derfor er det ekstremt viktig at du gjør det du kan for å motvirke det. Her er tre enkle råd:

  • Bruk ørepropper! Ørepropper er det viktigste virkemiddelet for å unngå varig hørselsskade. Skumpropper gir nødvendig beskyttelse, men du kan også få kjøpt litt dyrere ”musikkpropper” som beskytter, men samtidig lar deg få fullt utbytte av musikken. Ikke ta ut proppene der lyden er høy.
  • Ta jevnlige pauser fra musikken og la ørene få hvile. De blir slitne de også.
  • Ikke stå for nært høyttalerne. Det gjør vondt og risikerer å ødelegge hørselen din.

 

5. Unngå hjernehinnebetennelse

Hvert år hører vi om at russen blir rammet av hjernehinnebetennelse. Hvorfor? Russen er spesielt utsatt fordi bakterien smitter ved nærkontakt. En kombinasjon av tett samvær med andre, høyt alkoholforbruk og lite søvn gjør at russen kan være mer mottakelig for smitte fra den såkalte meningokokkbakterien. Følg disse enkle rådene for å unngå smitte:

  • Ta deg tid til å sove ut. Kroppen trenger hvile – det styrker motstandskraften.
  • Ikke rop og skrik så mye at du blir hes og får sår hals. Dette gjør slimhinnene mer mottakelig for infeksjoner.
  • Unngå å drikke av samme flaske/boks/glass som andre.
  • Kyss bare kjæresten din.
  • Ikke del sigarett med andre.
  • Unngå for mye alkohol. Når du er beruset vil dømmekraften din reduseres, og symptomer på hjernehinnebetennelse kan forveksles med tegn på for mye alkohol.

 

6: Følg alltid loven

Tenk så kjipt det er om du blir hindret i å reise til utlandet eller ikke får en jobb på grunn av noe teit du gjorde i russetiden. Vær fornuftig – det vil lønne seg.

 

7: Senk forventningene

Ikke ha altfor høye forventninger til russetiden. Mange begynner å bygge opp forventninger til hvordan russefeiringa skal bli allerede i førsteklassen på VGS. Ofte blir ikke alt som du har sett for deg, så prøv heller å tenke at feiringen er hva du gjør den til selv. Og husk at det ikke MÅ være gøy å være russ 24 timer i døgnet.

8: Vis omsorg

Sist, men ikke minst: Vær god mot hverandre. Tenk på hvordan du selv vil at andre skal være med deg. Smil, vær vennlig og pass på venner som kan være truende til å gjøre noe de vil angre på. Hvis du ser noen som er utenfor – inviter dem med.


Håper du får en fantastisk russefeiring!

 

Kilde: russen.no


Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Kommentarer fra brukere Kommentarer


Du må fylle inn både navn og tekst for å sende inn skjemaet.

Legg inn en melding!

Obs! Ung.no svarer IKKE på spørsmål i kommentarfeltet. Send inn spørsmål på ung.no/oss

(HTML-tagger fjernes)
jegerkuldrikkkekrkkekerk
0
31.05.2018 11:36:39
mfjeieåqmfeioqfiokde jeg er kul drikkedrikke

Spørsmål og svar

Jeg er blitt russepresident, men det er en del spørsmål jeg ikke kan svare på når folk spør.
Hei Gratulerer med å ha blitt russepresident! Først å fremst så tenker jeg at du ikke skal være i russestyret alene, selvom du er president. Du ...
Når begynner russetiden 2018?
Hei! Jeg forstår det sånn at du lurer på når russetiden starter i år, altså 2018. Russetiden starter på litt forskjellige steder, basert på h...
Hvor bestiller jeg russeklær?
Hei De største aktørene er nok Russedress eller Russeservice. Google disse navnene eller eventuelt søkeord som "russedress" så får du opp altern...
Jeg lurer på hvordan jeg skal ta kongla på tryvann?
Hei Takk for at du skriver til oss. I russetiden er det mange som syntes det er gøy å ta forskjellige knuter og å fullføre "oppdragene" som kreves...
Kan jeg gå fra en avtale jeg har inngått?
Hei Ting kan skje som gjør at man vil gå fra en avtale. Hvis den som inngikk avtalen er over 18 år så kan han eller hun i utgangspunktet gå fra ...
Hva betyr styretittel i russesammenheng?
Hei Jeg vet ikke om jeg kan svare helt riktig på spørsmålet ditt, men jeg tror forøvrig at det det betyr at vedkommende er valgt inn i russestyre...
Er bekymret for kjæresten min i russetiden.
Hei Takk for at du skriver til oss. Jeg skjønner at russetiden kan få frem bekymringer hos mange, man hører jo historer både i mediene og sikkert...
Foreldrene mine vil ikke at jeg skal være på russebuss i russetida.
Hei Så fint at du tar kontakt med oss når det er ting som er vrient :-) Når russetiden kommer er du blitt 18 år, og da kan du bestemme selv. Alt...
Blir man russ når man tar helse og oppvekst? Når kan man ta påbygg?
Hei Takk for spørsmålene dine!  Ja, du kan bli russ også om du går på yrkesfag. Russetiden er ikke noe skolene arrangerer, det er noe du velge...
Må jeg vente med å være russ?
Hei, og takk for spørsmål om når du kan være russ!  I utgangspunktet er det som regel sånn at blåruss er elever som tar studiespesialisering m...
Spiller fargen på russebuksa noen rolle?
Hei Før tror jeg det var litt mindre valgfritt hvilken farge man hadde på buksa, men  nå til dags tror jeg de fleste velger mer fritt :) Ta den f...
Hva er teasernavn til russen?
Hei Jeg har faktisk ikke hørt om at det er vanlig å komme ut med ett navn før dekknavn før. Derfor kan jeg heller ikke svare deg på når det er ...
Er det feil for en gutt å være med på en "jente"russebuss.
Hei Takk for at du skriver til oss. Det finnes ingen regler eller noe som kan si at det er feil eller rart av deg å bli med på en russebuss med bar...
Hvem er det som skal godkjenne russeknutene vi gjør? 
Hei Det kan være at disse reglene varierer fra skole til skole, men i følge russens hovedstyre er de offisielle russeknutene for 2016 godkjent ders...
Jeg vil være russ, men er ikke avgangselev ved skolen.
Hei Slik jeg forstår reglene rundt det å få russe-id så er det slik at hovedregelen er at man må være avgangselev, men at det er fult mulig å ...
Jente på 18 år vil gjerne være russ neste år, men opplever at mammaen hennes er veldig negativ til dette.
Hei du! Beklager at det har tatt lang tid før du har fått svar.Jeg skjønner godt at du har lyst til å feire russetiden som en avslutning på skol...
Vennene mine vil ha russebuss, men jeg tror ikke jeg ønsker å være på buss. Hva kan jeg si?
Hei Jeg forstår at du gjerne vil være med vennene dine i russetiden, men at du syntes det er litt vanskelig når det virker som om alle vil være p...
Kan jeg være russ?
Hei Jeg har ingen direkte regel å vise til, som kan svare på spørsmålet ditt. Men, så lenge du har russebukse (for eksempel) tror jeg du fint ka...
Kan jeg og venninnen min være russ sammen, selv om vi går ulike studier?
Hei! Jeg forstår det sånn at du og venninnen din har lyst til å feire russetiden sammen. Du lurer da på om dere kan feire russetiden sammen, selv...
Kan man være russ to ganger 
Hei Både ja og nei. Innenfor en hvis tidsperiode kan man selv bestemme når man skal være russ slik at de som er ferdig etter vg2 på skolebenken o...
Se alle