Er du bekymret for klimaet?

Det er nok ganske vanlig å bekymre seg litt. Men mye bekymring kan være veldig slitsomt. Å gå med bekymringene alene er ingen god ide.

Har du slitsomme tanker, grubling og tankekjør?

Under finner du gode tips til hva du kan gjøre hvis du er redd for hva som skjer med klimaet og ikke klarer å legge bort tankene.

Møt andre som ønsker å gjøre noe

Et godt tips er å snu det ubehagelige til noe meningsfullt. Det kan for eksempel være å bli aktiv i en organisasjon eller gruppe som jobber mot et mer miljøvennlig samfunn. Jobber du i et fellesskap mot et felles mål, vil det skape en følelse av mening og sosial tilhørighet. Det i seg selv vil hjelpe mot de vonde følelsene.

Enkle tips som er bra for klimaet

I tillegg vil du møte andre som har samme interesser som deg selv. Det gjør det lettere å dele og snakke om de tankene og følelsene du har. Sammen kan dere også fokusere hva kan gjøres og jobbe samme om det.

Tenk på alt som gjøres allerede

Forsøk å fokusere på alle de som faktisk jobber for en mer miljøvennlig verden. Det er veldig mange i verden som bryr seg om- og jobber med klimaproblematikken hver eneste dag.

Forskningen viser dessuten at kun 3,5% av befolkningen i et land behøver å engasjere seg og protestere for at politiske endring skal skje.

Engasjert? Bli med i en organisasjon!

Ditt engasjement og det du gjør er av betydning.

Framtidig jobb?

Hvis du er klima- og miljøengasjert finnes det en rekke muligheter for spennende og meningsfulle jobber.

Kanskje kan du se på det å engasjere seg for klimaet som en mulighet til en jobbkarriere? Å finne en jobb som du brenner for og som oppleves meningsfylt og engasjerende, er viktig for å ha det bra.

Bruk tid ute i naturen

Forskning viser at det å være ute i naturen hjelper mot vonde følelser. Spesielt følelser knyttet til klimaproblematikken. Trekk inn frisk luft, vær aktiv og vær oppmerksom på det rike plante- og dyrelivet rundt deg.

Hvis følelsene blir for sterke

For noen kan bekymringene ta overhånd og gjør at de ikke fungerer i hverdagen. Vanskelige følelser kan bli enda verre hvis du bærer på dem alene - det kan føles ensomt og overveldende.

Da vil det være viktig å snakke med noen. Det kan for eksempel være foreldrene dine, en god venn, en lærer, helsesykepleier eller fastlegen din.

Hvorfor hjelper det å snakke med noen?