Jeg sier mye som bare flyter ut av meg, er så lei av det.

Hei,

Dette forstår jeg er vanskelig og det er fint at du kan skrive til oss i ung.no om hvordan du har det.

Det å fungere godt i relasjoner med andre jevnaldrende, er noe av det mest utfordrende vi gjør. Det er også veldig viktig og noe av det som påvirker oss i størst grad.

Jeg synes det virker som om du har god selvinnsikt, som forteller at du lett sier ting som sårer, både deg selv og andre. Men det å gå rundt med skyld og skam følelser, er veldig vondt og ødeleggende for selvfølelsen.

Du skriver at du ikke kan si unnskyld fordi de allerede er sure. Jeg forstår at det er vanskelig. Du har ikke kontroll på hvordan de vil reagere/føle, men du har kontroll på hva du sier og gjør for å reparere relasjonene.

Tenk at du gjør det for DEG! For å bygge deg selv, bli mer modig og for å styrke selvfølelsen din: Forklar til dine venner (eller de du har såret) at du har en tendens til å bare la ting flyte ut av deg og at du angrer etterpå, at du er lei deg for de du har såret.

Kanskje de godtar unnskyldningen, kanskje ikke. Uansett kan du være litt stolt over deg selv, at du har forsøkt og du har gjort noe som krevde mot og styrke.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no