Hvordan unngå tilbakefall. Jeg strever med anoreksi.

Hei.

Det er leit å lese at du strever med anoreksi. Jeg håper du får støtte fra foreldrene dine og at de er med deg på BUP.

Spiseforstyrrede tanker kan komme og gå i lang tid etter at man første gang kjenner seg frisk. Det er derfor viktig å snakke med foreldre og BUP hva man skal gjøre når disse tankene kommer. Hvem skal du fortelle dem til og hvordan skal dere håndtere dem? Dere kan lage en plan sammen om hvordan dere skal håndtere det når spiseforstyrrelsen blir sterkere.

Om du behandles etter FBT-modellen så skal behandlingen deles inn i tre faser. I første fase er det foreldrene som skal forsyne barnet sitt med mat og hele tiden passe på at alt blir spist opp. I fase 2 skal ungdommen gradvis ta over ansvaret selv. I denne fasen kan det gå litt frem og litt tilbake. Det er vanlig. Når det går tilbake skal foreldrene inn og hjelpe til mere.

Det er krevende å bli frisk fra spiseforstyrrelse og det krever tålmodighet. Du vil bli helt frisk og tankene vil etterhvert bli svakere og du vil få mere kontroll over spiseforstyrrelsen. Det viktigste du kan gjøre for å bli helt frisk er å være åpen om tankene dine og be foreldrene dine om hjelp når du får det vanskelig.

Det kan også være lurt å holde seg vekk fra ting som du vet er triggende for sykdommen. For eksempel er det mange som sletter apper eller andre sosiale medier som gjør spiseforstyrrelsetankene verre.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser