Jeg blir redd for at kjæresten skal gjøre det slutt. Hva skal jeg gjøre?

Hei! Så fint at du skriver inn til oss og forteller hvordan du har det og hva du tenker på.

Jeg opplever at du er reflektert i spørsmålet til oss, og at du har tenkt igjennom om det er noe utenfor deg (i forholdet eller med kjæresten din), eller om det er noe inni deg (usikkerhet inni deg selv eller til noe annet).

Så vidt jeg forstår så har du funnet ut at det er ikke er noe kjæresten tenker å gjøre, og det er bare små ting i forholdet som er “på den negative siden” som også er helt naturlig å oppleve. - Jeg tenker at her har du ryddet litt opp allerede i tanker og følelser.

Godt jobbet så langt!

La oss ta det litt videre:

Fra min side så tenker jeg at det kan være godt å lese artikkelen under som vi har skrevet om når man er redd for at kjæresten skal gjøre det slutt. Jeg kan tenke meg at en del av de tingene vi tar opp der, kan gi noe gjenklang hos deg.

Så foreslår jeg artikkelen om tankekjør, og appene under til å håndtere tankekaoset som kan dukke opp.

Nå er ikke jeg deg, og kjenner ikke til deg og ditt liv. Men det er en del av meg som lurer på om det kan være noe stress i livet ditt som gjør at det kanskje oversettes til tanker om forholdet ditt. Hva tenker du til det?

Er det andre steder i livet ditt hvor du er overveldet, stresset eller til og med kanskje redd?

Eller tror du dette handler om deg og han, og at du er redd for å miste eller bli forlatt?

For det er det jeg sitter og lurer på: kan det være at du kjenner at forholdet er så viktig for deg at du er redd for å miste? For det kan jo føre til usikkerhet?

Hvis det er det sistnevnte så kan du hjelpe deg selv med de tipsene under som jeg foreslo, sammen med å snakke med noen. Her foreslår jeg helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller en klok voksen.

Det går også an at du og kjæresten utforsker noen muligheter sammen for at du kanskje skal bli litt tryggere i forholdet igjen.

Hva var det dere gjorde før når du følte deg litt tryggere? Eller er det noe du selv tror kan være bra å gjøre? Her kan artikkelen om 10 tips for et godt forhold være til inspirasjon også.

Ønsker deg alt godt og sender deg en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap og familieterapeut, ung.no.