Sliter med angst og usikkerhet som påvirker forholdet vårt

Jente, 16

Hei. Jeg og kjæresten min har det veldig fint sammen. det har bare vært oss i noen måneder, så er enda ferskt vil jeg si. Det var han som først fikk interesse for meg og ble forelska i meg, det tok lengre tid før jeg ble forelska i han. men nå kjenner jeg at jeg har blitt skikkelig forelska i han. vet ikke hvor jeg skal gjøre av meg fordi jeg får ikke ut all kjærligheten jeg har for han, og det føles faktisk vondt å ha så mange følelser inne i meg uten å få de ut. kan begynne å gråte av hvor mye jeg elsker han liksom. vi krangler mye da, fordi jeg sliter ekstremt mye med tanker og usikkerhet... går hele tiden rundt m tanker om at han ikke er forelska i meg lengre, at han er lei av meg, eller at det er en ny jente og at han liker andre jenter. jeg er så sinnsykt sjalu og d påvirker forholdet vårt så mye. men jeg er bare så usikker på meg selv og sliter mye med angst og usikkerhet. dette har jeg og sagt til han. mn d er så slitsomt fordi jeg gråter så ofte fordi jeg er så redd for alt

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår at du er usikker på deg selv og at du sliter med angst, og at dette får konsekvenser for forholdet ditt.

Jeg tror at det kan være fint for deg å tenke på i hvilke situasjoner overreagerer du? Hva tenker du?

En øvelse er å stoppe opp litt når du merker at du begynner å reagere. Hva skjer nå? Handler dette om kjæresten min eller er det andre negative erfaringer som får meg til å reagere?

Ved å ta en liten time-out så får du koblet på tenkehjernen eller fornuften og dette kan gi deg annen informasjon enn det følelsene dine gir deg. Jeg vil også anbefale deg å snakke med kjæresten din slik at han kan hjelpe deg til å ta en stopp og puste og se på situasjonen på nytt.

Nå skriver du ikke noe om om dette er ditt første forhold eller ikke, men om du ikke har kjæreste før eller ikke så mange kjærester kan det oppleves som helt nytt, spennende og skummelt. Da er det viktig at du snakker med kjæresten din om disse følelsene dine og om hvordan du har det. Hvis han vet hva du føler kan det være enklere for han å være en støtte for deg. Dessuten, du har vel ingen grunn til å være redd for at du skal miste han enda? Det er dessverre sånn at mange forhold ikke varer for alltid, men det betyr ikke at man skal tenke på dette og være bekymret for at man skal miste kjæresten. Hvis man tenker slik kan dette i seg selv føre til at et forhold tar slutt. Prøv å fokuser på det fine dere har sammen, men at du har fokus på å snakke med han om det er noe du tenker på.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med kjæresten din slik at han kan hjelpe deg til å ta en stopp og puste og se på situasjonen på nytt.

Jeg tenker at om du sliter en del med følelser, usikkerhet og angst kan det være fint for deg å snakke med en voksen du stoler på om dette. Det kan være helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier har taushetsplikt og kan komme med gode tips og råd til hva du kan gjøre. Det kan også være godt for deg å lufte tankene dine til noen som lytter og som har erfaring.

Hvis du føler at følelsene dine tar overhånd, kan det være bra å skrive ned hva du føler. Om man tenker på alt mulig i hodet kan man fort bli stresset og usikker. Får man det ned på papiret kan man bli litt roligere da man får en oversikt. Prøv dette neste gang du føler at følelsene tar over.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese! Lykke til, og alt godt!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no

Besvart: 16.11.2022