Hvordan kan jeg hjelpe venninna mi som har spiseforstyrrelse?

Hei.

Så fint at du søker om råd for dette.

Når man har venner som strever og har det vanskelig så kan man føle seg veldig usikker. Man har lyst til å hjelpe men vet ikke hva man skal gjøre, eller si.

Du kan gjerne fortelle vennen din at du er bekymret for henne. Man kan aldri helt vite hvilken reaksjon man får men det å fortelle henne at du er der hvis hun trenger en prat og at du setter pris på henne som venn kan være godt for henne. Samtidig kan du oppfordre henne til å snakke med en voksen for eksempel helsesykepleier. Det er viktig at du er en venn og ikke den eneste som vet om utfordringene hennes. Du har ikke ansvar for helsen hennes. Snakk minst mulig om mat, vekt og kalorier. Forsøk å skift samtaleemne. Dersom hun snakker mye om det så kan du fint si at det ikke er så lurt å fokusere på dette. Tenk at du er et forbilde for henne. Det betyr at du fint kan spise som normalt foran henne. Det er viktig at hun ser hva en normal porsjon med mat er og at man fint kan kose seg med mat og godteri og likevel ha et godt liv.

Det å søke etter kunnskap om spiseforstyrrelse kan være bra for deg. Kunnskap gjør deg mindre utrygg. Jo mer du kan om dette, jo bedre kan du veilede henne mot å søke hjelp, og ta gode og bevisste valg som bygger kroppen og psyken opp og ikke det motsatte.

På SPISFO (Foreningen for personer med spiseforstyrrelser) sine nettsider finner du flere råd for deg som er venn/pårørende.

Hun er heldig som ha en god venn som vil hjelpe. Husk å ta godt vare på deg selv og vær obs på din egen sårbarhet. Dersom du opplever at hun påvirker deg i negativ retning bør du søke en voksen å prate med slik at du får sortert tankene dine.

Lykke til og vær stolt av deg selv som ønsker å hjelpe ;)

Med vennlig hilsen helsesykepleier