Vennskap og russegruppe.

Hei

Så fint at du har en liten russegruppe du kan være sammen med. Det er vanskelig å gi deg et sikkert råd for hva du bør gjøre, da jeg ikke vet mer om deg enn det du skriver her.

Sånn umiddelbart tenker jeg at du bør bruke anledningen til å finne deg best mulig tilrette i den russegruppen du er en del av. Du kan regne med at de vil ha deg med nå når du er en del av gruppa. Tenk over hva du kan bidra med. Det er fin sosial trening for deg å være en del av en russegruppe. Ta vare på deg selv, og tenk igjennom hvordan du ønsker å bli oppfattet av andre.

Hvis du strever med angst og andre vonde følelser og reaksjoner som er vanskelig å håndtere, kan du søke hjelp for dette. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen eller fastlegen din om dette. Noen ganger er det årsaksforklaringer som søvnmangel, vitaminmangel, trøbbel hjemme eller noe annet som er grunnen til at man blir engstelig i andre trygge situasjoner. Du er god nok som du er. Hvis du tenker at du ikke er god nok så kan det virke inn på relasjonen mellom deg og andre. Det kan også føre til at du begrenser deg selv i kontakten med andre. Hva er dine ressurser og sterke sider? Hva kan du gjøre for å styrke deg selv i troen på at du vet best hva som er bra for deg og at du er god nok som du er. Bruk gjerne alle sosiale situasjoner til å øve på å være sammen med folk. Det er viktig å kunne tilpasse seg ulike mennesker.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no