Håret mitt er ikke sunt, hva gjør jeg?

Vi er to som svarer på ditt spørsmål, helsesykepleier og ernæringsfysiolog.

Hei!

Fint at du skriver til oss med ditt spørsmål.

Det er ikke uvanlig at en misfornøyd med kropp eller utseende i puberteten. Å sammenligne seg med andre rundt seg og finne negative ting om seg selv kan fort bli en vane.

I puberteten er det så mye som skjer med kroppen, både inni og utenpå. Nye hormoner lages og det dukker og tanker og følelser som en aldri har kjent på før.

Vi er alle forskjellige og det gjelder også hår. Jeg skjønner at du ønsker å ha et sunt hår, men kanskje du kan forsøke å fokusere på andre ting som du liker med deg selv.

Det er ingen fasitsvar på hvor ofte en bør vaske håret, for det er avhengig av individuelle behov. Hvis du svetter mye er det fint å vaske håret oftere, men sjelden oftere enn hver 2-3 dag.

Hvis håret ditt blir fort fettete, kan det være lurt å droppe balsam for å se om det blir bedre, eller du kan påføre kun balsam i lengdene av håret og skyll godt av.

For at hele kroppen, hud og hår skal ha det best mulig, er det fint å tenke hva en spiser og drikker. Et variert kosthold med mye frukt, grønnsaker, protein og fiber er alltid godt for kroppen, samt drikke mye vann.

Snakk gjerne med helsesykepleier om kroppen og hun kan kanskje gi deg flere tips og råd.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og ernæringsfysiolog, ung.no