Alle har kjærester eller holder på med noen, jeg føler meg ensom!

Hei.

Så fint at du skriver til oss om det du tenker på.

Jeg kan forstå at slike tanker kommer til deg nå når du opplever dette. Når man føler seg ensom så oppleves det som en liten krise. Vi er født som sosiale individer og er helt avhengige av flokken vår for å ha det godt. Når er redd for å miste eller opplever å miste tilhørighet i den viktige sosiale gruppen vår så vekkes det automatisk mange følelser i oss. Helt automatisk.

Når disse krisetankene kommer til deg så skal du si til deg at der er dere ja, tankene og følelsene som minner meg på hvor viktig det er for meg å være sammen med andre. Du skal si til deg selv at det er naturlig at du får disse tankene nå og at de kommer for å minne deg på hvor viktig det er for deg å være sammen med flokken din.

På den måten bekrefter du følelsene og tankene du viser dem forståelse og på den måten får de mindre kraft. Det betyr at du enklere kan tåle situasjonen du er i og at du kan forstå behovene dine og imøtekomme dem.

Det er altså veldig forståelig at du savner en kjæreste og at du savner vennene dine.

Husk at vi er forskjellige vi mennesker. Noen har mange kjærester og forelsker seg lett mens andre gjør det sjeldnere og kanskje bare en gang ila livet. Det finnes ikke noe fasit på dette og du skal derfor prøve å være avslappet i forhold til det.

En ting er sikkert! Det kommer ingenting godt ut av å skylde på seg selv, eller å tenke negative tanker om seg selv og eget utseende. Tvert i mot.

Nå når du har en tung periode så skal du si til deg selv at du har lov til å savne slik det var, og at det hadde vørt rart om du ikke gjorde det. Samtidig så er det lurt å si til seg selv at dett er en utfordring som jeg skal ta, det kan komme noen bra ut av dette. For eksempel kan du være mer orientert mot andre mennesker rundt deg, men utenfor din innerste krets. Kanskje får du nye bekjentskaper som viser seg å være minst like gode og gøye venner som de du har.

- LYKKE TIL og ta godt vare på deg selv :)

Spør oss gjerne igjen dersom du har flere utfordringer du ønsker å veiledning i forhold til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.