Er jeg annerledes og har jeg en mørk fremtid?

Jente, 20

Jeg er så trist og føler jeg gråter hele tiden, det har vært sånn i mange måneder. Jeg sammenligner meg med andre på min egen alder, hele tiden, og føler de bare klarer alt. At alt går så bra for alle andre, og jeg har en venninne som er to år eldre som har giftet seg nå, og kusinen min som er like gammel som meg skal ha barn nå og har samboer, jobb, leilighet.. Mens jeg bor hjemme og går på skole, har masse psykiske ting jeg sliter med, angst, depresjon, og har aldri hatt kjæreste, og føler meg så mislykket og at jeg ikke har noe verdi, at fremtiden min er helt mørk og at jeg aldri kommer til å klare disse tingene som alle andre. Er så redd for at ting ikke skal bli bra, og disse tankene plager meg hver dag. Er redd for å aldri klare å jobbe pga lærevansker og adhd, og redd for å aldri kunne flytte hjemmefra eller få kjæreste, eller barn.. Alt gjør bare så vondt nå, og jeg klarer ikke tenke på noe annet. Er jeg annerledes og har jeg en mørk fremtid?

Hei du!

Takk for at du deler dette. Det er tungt å bære på så vonde og devaluerende tanker om seg selv. Du er ikke alene, og det er mange som kan kjenne seg igjen i å sammenlikne seg med andre.

Selv om det er naturlig at vi sammenlikner oss til en viss grad med andre for å passe inn i flokken, kan dette bli veldig slitsomt i lengden. Når du selv kanskje ønsker deg visse ting som hus og partner, er det lett at hjernen din plukker opp de som har det og ikke alle andre som også bor hjemme, er usikre på fremtiden eller ikke har funnet sin vei enda.

Det er viktig å legge seg merke til disse tankefellene ettersom vi plukker opp informasjon ut ifra hvor vi legger fokuset. Ofte bærer slike tanker med seg vonde følelser. For å dempe kraften av disse tankene hjelper det å dele det med noen, og minne deg selv på at tankene ikke reflekterer sannheten.

Det at du plages så mye av disse tankene betyr ikke at du har en mørk fremtid foran deg. Du reflekterer over hvordan du har det og har et tydelig ønske om å få det bedre. Det er et veldig godt utgangspunkt!

De tingene du strever med kan du fortsette og jobbe med, og trenger ikke å stå i veien for det du ønsker deg. Mange som strever med psykisk helse, ADHD, lærevansker eller andre ting, får seg også både utdanning, arbeid og relasjoner. Kanskje du føler det tar litt lengre tid enn du hadde sett for deg, men det gjør deg ikke noe mindre verdifull.

Håper dette er til hjelp for deg, og at du snakker med noen som kan støtte deg på veien så du ikke bærer på dette alene.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no

Besvart: 2.7.2026