Null peiling på hva jeg skal studere. Dette plager meg veldig.

Hei.

Dette skjønner jeg at plager deg mye.

Du er bare 18 år, og selv om det høres dumt ut, så har du hele livet foran deg. Mange finner ikke ut av hva de ønsker å bli før de er over 20 år og vel så det. Ofte blir også veien litt til mens du går.

Om å jobbe med dyr
Dessverre er det ikke jobber med dyr som ligger på inntektstoppen. Jeg tenker det viktigste er å finne ut hva du har lyst til å jobbe med. Det å ha en jobb man trives i og som man føler er verdifull og meningsfull er ofte mer verdt enn høye lønninger.

Et yrke du ikke har nevnt er biolog. Det er en utdannelse og et yrke som har mange ulike karriere muligheter. Å jobbe i dyrepark er en av disse. Som biolog kan du også ta en masterutdanning innenfor et valgt felt og du kan bedrive forskning.

Jeg vil derfor tenke at mulighetene til høyere lønn er bedre her enn som dyrepasser, dyrepleier og bonde. Karrieremulighetene og veivalgene er nok også mer varierte enn som veterinær. Men det er jo ikke sikkert du passer til dette i det hele tatt, men vi skriver det som et yrke du ikke har nevnt.

Her er en liste på utdanning.no over yrker som har med dyr å gjøre.

Du har nevnt de vanligste av disse, men det er også noen flere, som for eksempel hundefører og ridelærer.

Ellers fins det også flere norske og internasjonale organisasjoner som jobber med dyr og dyrevelferd, for eksempel Dyrebeskyttelsen i Norge, og WWF internasjonalt. Da jobber du ofte ikke "direkte" med dyrene, men jobber for at de skal få det bedre. Og i noen av disse stillingene, er man nok også en del i kontakt med dyr, og kan være i utlandet, så det er verdt å sjekke opp dette.

Hvis du har skikkelig trang til å dra til utlandet og være med dyr, er det også mulig å jobbe frivlliig med dyr i utlandet en kortere periode. Da tjener du ikke særlig penger, og det er sånn sett ikke en karrierevei, men det kan være en fantastisk opplevelse. Hvis du googler "jobbe frivillig med dyr i utlandet" eller lignende, får du opp mange organisasjoner som tilbyr dette.

Om å streve med å sove om nettene
Du skriver at du strever med å sove om nettene fordi du tenker på dette med utdanning.

Jeg vil prøve å gi deg noen råd i forhold til dette:

Prøv om du kan sette av litt fast tid hver dag hvor du funderer over dette med utdanningsvalg. Begrens da grublingen til kun denne tiden. Det er lurt å sette av tid litt tidlig på dagen . På kvelden er hjernen vår mer sliten og vi tenker fortere negativt.

Du vil ikke løse noe ved å ligge gruble på dette utover natten. Bli bevist på at det er dette som skjer og at det bare er tanker. Øv deg på å la disse tankene passere om de kommer seint på kvelden.

Råd hvis du grubler:

• Bli bevisst på at det er grubling som pågår
• Sett av tid til grubling slik at det ikke får skje når som helst
• Tanker er bare tanker. Ikke la deg styre av dem. La dem passere.
• Bryt opp. Gjør noe annet.

Tips mot tankekjør:

• Aksepter at det er sånn akkurat nå. Ikke bruk energi på å irritere deg over det.
• Gode søvnvaner og fysisk aktivitet reduserer stress og reduserer mulighet til tankekjør
• Lær deg avspenning ved å følge med på pusten eller på annen måte.

Gode søvnvaner:

1. Reduser inntak av energidrikk, kaffe, cola eller annen koffeinholdig drikke hele dagen, og unngå det spesielt etter kl. 17.
2. Stå opp til samme tid hver dag, også når du har fri fra skole/jobb. Om du ikke klarer å følge dette rådet så bør du i alle fall ikke stå opp mer enn 2 timer senere enn du gjør til vanlig.
3. Begrens søvn på dagtid. Om du velger å sove om dagen bør det være en lur på maks 20 minutter og ikke sent på dagen. Om du sliter med å sovne kan du forsøke å kutte helt ut soving på dagen.
4. Dagslys på formiddagen er viktig så hjernen skal forstå når det er dag og når det er natt.
5. Bruk blått-lysfilter på mobil og pc om kvelden.
6. Trening og fysisk aktivitet gjør at du sover bedre, men unngå trening kort tid før leggetid.
7. Ikke se på klokken om natten. Legg bort sosiale medier, spill og aktiviteter som gjør deg mer våken når du skal sove.
8. Bruk sengen kun til søvn (og eventuelt sex). Ligger du lenge i sengen uten å få sove bør du stå opp igjen, lese en bok eller gjøre noe annet. Ikke gå tilbake i sengen før du er trøtt igjen.
9. Alkohol gir dårligere søvn. Mange tror at alkohol hjelper for søvn fordi man blir søvnig, men selve søvnen får dårligere kvalitet.
10. Ta vare på deg selv. Husk at søvn påvirkes av hvordan du har det ellers. Om du er mye stresset, det er problemer i familien, du blir mobbet eller du på annen måte har det vanskelig, så kan det påvirke søvnen. Da er det viktig å oppsøke hjelp for disse tingene

Kanskje det hjelper om du bestemmer deg for å legge vekk utdannings-spørsmålet en måneds tid før du tar det opp igjen. Ta en ny time med karriereveileder. Kanskje denne kan hjelpe deg med å se på hvilke studier du kan ta i utlandet eller hvilke universiteter som har utvekslingsmuligheter.

Bestem deg for hva som er det viktigste. Er det et studie med dyr, eller er det å studere i varmere strøk? Bruk dette som et utgangspunkt for hva du letere etter.

Det ligger link til selvhjelpsverktøyer under.

Lykke til.

Vennlig hilsen Helsesykepleier

og Utdannings- og jobbrådgiver, Ung.no