Har gått ned nesten 40 kg, men nå står vekten stille! Hvorfor?

Hei!

Wow, dette er imponerende å høre at du har fått til. Å gå ned 40 kg på egen hånd er det de færreste som klarer. Du har jobbet deg ned fra en tilstand med fedme og det er utrolig bra for helsa di. Det er godt å høre at du har lest ernæring og derfor vet hva du har holdt på med. Det kan ikke ha vært lett å få til, så jeg håper du har hatt noen gode støttespillere på veien?

Det kommer alltid til et punkt hvor en vektnedgang stopper opp. Kroppen har klart å sette i gang nok tiltak til at vekten ikke går ned lenger. Kroppen er litt finurlig sånn sett, den ønsker ikke at vi skal gå ned i vekt og jobber derfor imot.

Ettersom du har hatt en stor vektnedgang og stoppet på BMI 29,8, med ønske om å gå videre ned, så synes jeg du skal bestille time til fastlegen din for en prat. Det kan være greit å snakke litt om hvordan denne prosessen har vært, om det kan være nødvendig å sjekke vitaminstatus og få råd til hva du skal gjøre videre om det er behov for ytterligere vektnedgang. Det finnes jo blant annet Frisklivssentraler i de fleste kommuner, som kan hjelpe med slike problemstillinger. Det er ikke sånn at jeg sitter med en fasit nå for nøyaktig hva som vil få fart på vektnedgangen din, her må man nok gå grundig gjennom hva/hvordan du spiser og lever og gi individuelt tilpassede råd. Det får jeg ikke mulighet til via ung.no. Det er helt sikkert små ting man kan prøve på, men vi gir ikke slankeråd på ung.no siden vi ikke kjenner personen som sitter bak skjermen. Og dessuten er det lurt å følge opp hvordan det eventuelt fungerer og gjøre tilpasninger derfra.

Det er helt innafor å be om hjelp med veien videre for deg nå :-)

Lykke til! Og du, vær stolt over det du har fått til!

Med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no