Hva skal jeg gjøre for å være bra nok?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det du beskriver er vanlig i tenårene, og alle tror at de er de eneste som har det sånn. De aller fleste ungdommer er usikre på seg selv og føler at de aldri blir gode nok, eller passer inn.

Og så er du helt perfekt for deg selv. Du er akkurat den du skal være, som passer akkurat til deg. Du har opplevd med egen erfaring at det ikke hjelper å forsøke å være en annen en den du er. Du har gått ned i vekt (det kan være farlig), kjøpt finere klær, brukt mer sminke, allikevel føler du deg ikke bra nok.

Det er ikke det ytre som er viktig. Det er du! At du er deg selv, at du er ekte. Det kan være slitsomt å være sammen med noen som hele tiden skal spille en rolle og som anstrenger seg for hardt.

Vi spiller egentlig alle roller alt etter hvilken setting vi er i. Du er helt sikkert en annen sammen med familien din enn du er med vennene. På sportsarenaen eller på trening er du en annen igjen. Hvis du jobber spiller du enda en rolle. Det er helt normalt. Men du må være deg selv inni rollen.

I venneflokken skal du ikke spille en rolle som den morsomme, bare vær deg selv! Vær morsom der det passer, for det er alltid gøy når noen er morsomme. Samtidig som du er morsom, er du smilende og positiv til andre, du er engasjert og interessert, hjelpsom og empatisk. Du er også en person som lytter til andre, som støtter og hjelper når det er behov for det. Du er lojal og baksnakker ikke, når noen slenger med leppa så forsvarer du og er ikke med på å snakke om noen som ikke er der, med mindre det er positivt og skryt.

Jeg er sikker på at du har mye å hente her. Lag en liste over dine gode egenskaper. Kommer du ikke på flere enn 5 av deg selv, så spør du mamma, pappa, søsken, besteforeldre. Jeg lover deg at de kommer til å ha mye fint å si om deg. Skriv de gode egenskapene din ned i en bok. Så gjentar du de samme punktene på neste side i morgen, og i overmorgen på ny side. Du fortsetter å gjenta, og legge til nye ting, hver dag, til du kan skrive dem uten å sjekke hva som står på forgående side. Da blir egenskapene automatisert i deg, og du tror på dem. De blir en del av deg.

Jeg synes du skal snakke med helsesykepleier på skolen din. Hun kan være med å bygge opp selvbildet ditt, sånn at du tror på egen verdi. At du betyr noe, at du er viktig.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)