Hvordan kan jeg få mensen tidligere?

Jente, 14

Jeg begynner å bli alvorlig bekymret for den reproduktive helsa mi, siden jeg er 14 ( jeg tror at moren min fikk det rundt 13 ) og fortsatt ikke har mensen, selv om jeg har hatt utflod i 1,5+ år, har små bryster, acne og kjønnshår så har mensen fortsatt ikke kommet. Jeg veier også 50 kg og er ikke undervektig, men jeg har ikke hatt kramper, humørsvingninger eller noe sånt. Finnes det noe mat eller lignende jeg kan spise som gjør at mensen kommer fortere? Jeg vil bare ha mensen som et slags bevis for meg selv om at alt er i orden med helsen min og at jeg ikke er “ødelagt” og kan passe mer inn

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på.

Jeg forstår at du er bekymret, men det syns jeg ikke du trenger å være. Det er helt normalt å være 14 år uten å ha fått mensen enda. Det er slik at mensen kommer når kroppen er klar for det. Kroppen utvikler seg i sitt eget tempo og du får tidsnok mensen. Det er helt normalt å få mensen en gang mellom 9 år til 17 år. Så selv om mammaen din fikk mensen når hun var 13 år så trenger ikke det å bety at du skulle ha fått det. Det at du har begynt å få utflod kan være et tegn på at mensen snart kommer, men hos noen kan det ta litt tid. Det finnes ingen mat eller lignende som du kan spise for å få mensen. Mensen kommer når kroppen er klar for det.

Har du venner du kan snakke med om puberteten og mensen? Det kan være veldig nyttig slik at man ikke føler seg så alene om tanker om puberteten. Du kan også ta en prat med helsesykepleier på skolen som er vant til å prate med unge jenter om mensen. Helsesykepleier har også sikkert en del ulike bind og tamponger på kontoret som helsesykepleier kan vise deg/du kan få.

Jeg legger ved noen artikler som vil være nyttig for deg å lese.

Ønsker deg lykke til og husk at mensen kommer når den kommer.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 13.11.2022