Jeg ble tynn i sommer, men nå er jeg mer overvektig enn før.

Jente, 17

Hei! Jeg veier 67kg og I sommer ble jeg ganske tynn grunnet 1. måltid om dagen. gikk ned til 62 kg ca. Jeg merket stor forskjell på meg selv. Det var en slanke periode jeg selv valgte å begynne med men den hjalp. Jeg ble ganske så tynn og begynte endelig å bli fornøyd med kroppen min. Jeg drakk mye vann og fikk nok søvn. Jeg hadde lite appetitt og hadde egentlig ikke noe matlyst. Jeg dro deretter på ferie og spiste helt vanlig, og etter det, ble jeg mer overvektig enn det jeg var før sommeren startet. (Jeg spiser vanlig nå også, ca 4 måltider om dagen) Jeg har prøvd slankingen igjen men det ender med at jeg bare blir sulten og spiser. Jeg har tidligere prøvd å trene, og jeg trente nesten hver dag i 4/5 mnd i fjor men jeg gikk ikke ned i vekt. Jeg har vansker med å gå ned i vekt og det har jeg alltid hatt. Og i tilleg til det er jeg nå veldig usikker på kroppen min. Jeg har aldri vært så usikker på den. Hva kan jeg gjøre for å gå ned i vekt? Er det noe jeg gjør feil? Takk på forhånd!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Det er ikke anbefalt å slanke seg når kroppen er i utvikling. Å spise så lite som et måltid om dagen er ikke sunt for kroppen, så jeg er glad for å lese at du spiser fire måltider om dagen nå.

Å oppleve at du blir sulten når du prøver å spise lite er helt naturlig. Hvis kroppen merker at vekta begynner å gå nedover, gjør den alt den kan for å stoppe dette. Den gjør deg mer sulten, og den setter ned forbrenningen.

I ungdomstida utvikler kroppen seg hver dag. Skjelettet skal vokse og strekkes, og de fleste får mer muskler på kroppen. Hjernen er heller ikke ferdig utviklet før man er mellom 25 og 30 år. Både kroppen og hjernen trenger nok og riktig mat for å utvikle seg som den skal.

Vi kan ikke anbefale ungdom å gå ned i vekt. Et godt tips er at du snakker med noen om dine tanker om kropp og vekt. Du kan oppsøke helsestasjon for ungdom hvor du kan prate med en helsesykepleier. Sammen kan dere finne ut av hvordan du vokser og utvikler deg, og du kan få råd og tips tilpasset deg og ditt behov.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 14.11.2022