Er så stresset for å ha sex, hva gjør jeg?

Hei!

Det er helt vanlig å være nervøs og engstelig for å ha sex, og du er nok ikke alene om å være det. Alt en ikke har erfaring med eller gjort før, vil det være naturlig å engste seg for.

Et samleie er et samarbeid mellom partene, og blir du usikker så spør eller si ifra. Det er viktig å snakke om sex med den du skal ha sex med, og kjenne at dere er trygge og godt kjente. Selv om du kanskje synes det er litt flaut, viser du den andre at du bryr deg og tar hensyn og det er aldri feil.

Hvis en er redd for å ha sex er det ikke så lett å gjennomføre et samleie eller å nyte det.

Aller først er det viktig å være kåt, for da er skjeden våt og utvider seg slik at det blir plass til penisen.

Hvis du er redd, blir gjerne skjeden være tørr og trang og det blir vanskelig og vondt å få penisen inn i skjeden. I tillegg vil du automatisk stramme musklene i bekkenet og du vil bli trangere, og skjeden vil lukke seg mer.

Grunnlaget for å ha god seksualitet med en annen person handler om at du kjenner din kropp godt selv, og vet hvilken stimulering som gir deg orgasme og som du nyter.

Bli gjerne mer kjent med hverandre og bruk god tid før et samleie. Øv og kos dere med å:

• stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis
• kanskje ved munnsex/oralsex, hvis en liker det
• Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen.
• Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Under artikkelen vår om munn- og oralsex, kan du få mer informasjon angående å suge noen. Husk at det finnes ingen oppskrift eller fasit hvordan dette skal gjøres, men at en sammen med sin partner finner den beste måten å gjøre det på.

Håper at du har fått svar på dine spørsmål, og senke skuldrene dine, slik at du kan nyte sex når den tid kommer.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)