Jeg har ingen gode venner og får ikke være med på noe

Hei,

Jeg kan forstå at det er vanskelig for deg å ikke føle at du ikke har noen gode venner som inviterer deg med på ting. Det å føle at man ikke er nære venner med de man omgås med kan være vanskelig. Men det betyr ikke at det er noe galt med deg, og jeg tror at du med litt innsats vil få deg gode og nære venner du også.

Mange unge skriver til Ung om at de synes det er vanskelig å få venner, så du er ikke alene om å oppleve det du gjør. Dette med vennskap er sårbart i ungdomsårene. Mange barn og unge kan i perioder føle seg ensomme og synes det er vanskelig å bli kjent med andre og knytte nære vennskap.

Du kommer til å få nære venner du vil ha det gøy med og bli kjempeglad i. Du er ikke mer enn 13 år, og du har mange år igjen å gå på skolen og til å knytte nye vennskap. Derfor kommer dette til å ordne seg.

Det føles kanskje skummelt ut å skulle prøve å bli kjent med andre i klassen eller på skolen som du kanskje ikke har snakket noe særlig med tidligere, men jeg er sikker på at det kommer til å gå mye bedre enn du tror.

Noen ganger så kan man komme i et uheldig mønster der man blir stille og ikke gir så mye av seg selv i møte med andre, særlig om man har opplevd å ikke bli inkludert tidligere.

Mitt beste, og viktigste, tips til deg er å være deg selv og prøv å ta kontakt med de andre i klassen. Prøv å del litt av deg selv og snakk med de du sitter ved siden av eller har gruppearbeid med, slik at de blir bedre kjent med deg.

Prøv å ta initiativ til kontakt med andre i klassen din, på skolen eller nærmiljøet ditt, og vær hyggelig og grei. Jeg er sikker på at du vil finne deg en veldig god venn som deler de samme interessene som deg og som liker deg for den du er.

Å møte noen over en felles interesse er også en god ide. Er det noen fritidstilbud/aktivitet i nærheten av der du bor? Eller kanskje du kan melde deg på en idrett eller aktivitet som noen av de andre i klassen din deltar på? Da har dere noe felles utenfor skolen, som igjen kan gjøre det lettere å bli bedre kjent. Da vil du også kunne bli kjent med noen som har de samme interessene som deg.

Det kan også hjelpe deg om du eller foreldrene dine snakker med læreren din og forteller litt om at du synes det er utfordrende å finne gode venner i klassen. Da vet læreren hvordan du har det og kan hjelpe deg til å komme i kontakt med de andre i klassen din. Det hender ofte at sosiallærer eller kontaktlærere hjelper til for at elever skal bli kjent og få seg gode venner på skolen.

Husk også at det ofte tar litt tid å få gode nære venner som man kan stole på og dele personlige ting med. Gi nye vennskap litt tid, og prøv å ikke tenk at det er noe feil med deg om dere ikke utvikler et nært vennskap med en gang. Det kommer ofte etter hvert og etter man har blitt godt kjent.

Prøv å ikke la tidligere dårlige erfaringer forhindre deg i å ta kontakt med nye du blir kjent med. Blir du kjent med noen nye, bytt nummer, legg de til som venner i sosiale medier og ta kontakt i helger og på ettermiddag/kveld. Inviter de med på ting du liker å gjøre.

Jeg håper du deler dette med en voksen, da det ofte er til god hjelp. Voksne du kan snakke med er foreldrene dine, læreren din, sosiallærer eller helsesykepleier på skolen din. 

Helsesykepleier har erfaring med å snakke med barn som strever med noe, som for eksempel vennskap. Det kan være godt å sette ord på tankene du har til en som har tid til å lytte.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg under og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt i tiden fremover.

Vennlig hilsen helsesykepleier