Jeg synes det er vanskelig å snakke med andre og få nye venner

Hei,

Jeg kan forstå at det kan være vanskelig å bli kjent med nye folk på videregående skole. Det at du er motivert til å dytte deg selv ut av komfortsonen og snakke med noen du ikke kjenner, er en veldig bra start.

Det er ikke for sent å bli kjent med de andre i klassen eller på skolen, selv om det kan se ut som alle kjenner noen allerede.

Jeg tenker at det handler mye om at du må få noen positive erfaringer med å snakke med andre, og når du har gjort det noen ganger så blir det lettere for hver gang. Det krever av og til at man tar tak og prøver seg frem.

Du kan jo for eksempel øve deg litt på noen åpningsfraser og invitasjoner til samtale. Prøv å snakk med noen i klassen som du sitter ved siden av i timen eller under gruppearbeid. Les gode råd om hvordan du kan starte en samtale i artikkelen jeg legger ved under.

Mange unge skriver til Ung om at de synes det er vanskelig å få venner, så du er ikke alene om å oppleve det du gjør. Dette med vennskap er sårbart i ungdomsårene. Mange unge kan i perioder føle seg ensomme og synes det er vanskelig å bli kjent med andre og knytte nære vennskap.

Det føles kanskje skummelt å skulle prøve å bli kjent med andre i klassen eller på skolen som du kanskje ikke har snakket noe særlig med tidligere. Men jeg er sikker på at det kommer til å gå mye bedre enn du tror. Du må bare utfordre deg selv til å snakke med andre og prøve å inkludere deg selv i samtalene når andre snakker sammen.

Noen ganger så kan man komme i et uheldig mønster der man blir stille og ikke gir så mye av seg selv i møte med andre, særlig om man har opplevd å ikke bli inkludert tidligere.

Mitt beste, og viktigste, tips til deg er å være deg selv og prøv å ta kontakt med de andre i klassen. Prøv å del litt av deg selv og snakk med de du sitter ved siden av eller har gruppearbeid med, slik at de blir bedre kjent med deg.

Du vil få det bedre og forhåpentligvis så vil det bli bedre om du blir kjent med noen på skolen, som igjen kan introdusere deg for sine venner. Og jeg er sikker på at du vil knytte nye bekjentskap og få nye venner som vil like deg og sette pris på deg for den du er. Selv om du har hatt noen dårlige erfaringer til nå, så betyr ikke det at det vil være slik for alltid.

Husk også at det ofte tar litt tid å få gode nære venner som man kan stole på og dele personlige ting med. Gi nye vennskap litt tid, og prøv å ikke tenk at det er noe feil med deg om dere ikke utvikler et nært vennskap med en gang. Det kommer ofte etter hvert og etter man har blitt godt kjent.

Prøv å ikke la tidligere dårlige erfaringer forhindre deg i å ta kontakt med nye du blir kjent med i klassen også utenom skolen.

De neste dagene så prøv å dytt deg selv litt ut av komfortsonen. Snakk med noen du ikke kjenner, still spørsmål og vis interesse for det de sier. Jeg ønsker deg lykke til og heier på deg! Det blir lettere for hver gang du snakker med noen du ikke kjenner. Gikk det ikke så bra første gang, så ikke gi opp og prøv igjen!

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen eller noen på helsestasjon for ungdom om det du deler her. De kan støtte deg og veilede deg videre. Les gjerne artikkelen jeg legger ved under som tar for seg tema "sosial angst eller bare sjenert - hva er forskjellen?".

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg lykke til videre!

Vennlig hilsen helsesykepleier