Jeg synes orgasmen varer for kort. Hva kan jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til oss. Det er helt forståelig at du synes at dette er litt innviklet og ikke helt vet hva som er normalt.

Det er derfor også vanskelig å svare på dine spørsmål om onani. Dette er fordi alt er så ulikt og forskjellig fra jente til jente. Det er mange som aldri opplever orgasmer, mens andre kan få det flere ganger om dagen. Siden det er så ulikt så er det derfor bare du selv som kan kjenne på den seksuelle lysten du har til å øve deg på å få orgasme.

Selv om du synes at det varer kort så høres det du skriver om som en god opplevelse og det er vel det viktigste. Rent fysisk skjer det endringer i hele kroppen når du nærmer deg orgasme. Pusten blir raskere, pulsen og blodtrykket stiger og sentralnervesystemet sender mange nytelsessignaler til hjernen.

I tillegg utløses et stoff i hjernen som heter dopamin. Det får oss til å føle oss lykkelige og oppstemt. Dessuten skilles det ut mengder av hormoner, blant annet oksytocin – et hormon som kan kalles «kjærlighets- og nærhetshormonet». Selve orgasmen består, uansett kjønn, av raske muskelsammentrekninger i muskulaturen i bekkenet og rundt kjønnsorganene.

Selve orgasmen varer ofte hos jenter i ca 10-20 sekunder før den dabber ut av seg selv. Hvis du tar en finger i skjeden din så vil du kanskje merke disse muskelsammentrekningene? Mange opplever også i etterkant at de blir overfølsom og vil ikke lengre ta på klitoris da det kan gjøre vondt. Det er derfor ikke så vanlig at man prøver seg på en ny orgasme. Det er det samme med gutter, når de har fått sædutløsning så har de ikke lyst på en ny med en gang.

Det er som regel enklest å bruke hendene når du skal onanere. Det er fordi at du treffer de mest følsomme områdene lettere med hånden, du kontrollerer hastigheten og trykkene bedre, det er mindre risikofylt, og når du slapper av er det lettere å oppnå orgasme.

Hvis du tenker for mye på dette så kan det være at du ikke klarer å slappe av i tankene dine og kroppen din. Dette kan igjen gjøre det vanskelig, akkurat som en gutt som ikke klarer å få stiv penis hvis han tenker for mye på det og får prestasjonsangst. Slapp derfor av og gjør det du synes er godt for deg selv. Mange bruker også fantasien, leser eller ser på noe som gjøre at de får økt seksuell lyst. Kjenn etter og finn ut hva du selv nyter og synes er godt. Det er ingen fasit på dette.

Ønsker deg en fin ungdomstid og les gjerne artiklene under.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.