Hvordan kan jeg trygt bruke tamponger igjen?

Hei

Så fint du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på!

Det er helt normalt å føle seg bekymret etter en slik opplevelse med tampongbruk!

Grunnen til at dette skjedde kan være at du satt tampongen inn når du hadde lite blødning, da kan den bli vanskelig å fjerne på grunn av tørrhet. Prøv gjerne å bruke en tampong med lavere absorpsjon som er mer egnet for lett blødning.

Tampongen kan ha sittet i feil posisjon, noe som gjorde det vanskeligere å fjerne den. Pass på at du setter den inn i riktig vinkel, sier mer om dette nedenfor.

Det kan ofte være vanskelig å bruke tampong i starten, og krever gjerne litt øving, så jeg råder deg til å prøve igjen. Noen tips følger nedenfor:

• Tamponger finnes i ulike størrelser. Det kan være lurt å starte med den minste, men man må prøve seg frem til hva som passer. Det er ikke noen regel for når en kan begynne å bruke tampong, det kan en gjøre så snart en har fått menstruasjon. Husk å vaske hendene før og etter du skal ta ut tampongen og sette inn en ny.
• Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.
• Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.
• Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen. Fjern alltid tampongen før du setter inn en ny.
• Tamponger er kun beregnet på å suge opp menstruasjonsvæske. Ikke bruk tampong mellom hver menstruasjon eller mot utflod, da bruker du truseinnlegg. Du bør skifte tampong hver 4. time og oftere hvis du blør mye. Du kan bruke tampong om natten, i inntil åtte timer. Bare husk å sette inn en ny tampong før du legger deg og skifte med en gang du våkner om morgenen. Hvis tampongen er i for lenge, kan det oppstå bakterieinfeksjoner og du bør oppsøke lege med en gang.
• Om man bader med tampong, må man bytte tampong med en gang man kommer opp av vannet. I tillegg til å suge opp menstruasjonsveske, vil tampongen også suge opp badevann som kan inneholde bakterier. Om man er mye inn og ut av vannet, bør man bytte tampong en gang i timen.

Det kan være greit å vite at det du opplevde kan skje, men det er ikke vanlig. Ved å følge de riktige trinnene reduserer du risikoen for at det skjer igjen.

Håper noe av dette var til hjelp. Legger også ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Lykke til og fortsatt god sommer!

Med vennlig hilsen helsesykepleier