Hva kan jeg gjøre når kjæresten ikke vil gi meg oralsex?

Jente, 19

Typen min har gått ned på meg ganske lite i deg siste, ikke har vi hatt så mye sex heller. Da jeg tok det opp meg han så sa han at det var fordi han hadde vært en del stresset og litt syk, deg forstår jeg jo såklart. Allikevel føler jeg meg så såret av at han ikke har gitt meg oralsex på to uker. Jeg føler meg så dum og teit men jeg kan jo ikke noe for det. Han sa også at noen ganger så blir jeg veldig våt og da blir det ganske slimete og han kalte det en turnoff. Jeg sa til han at det skjer jo bare fordi jeg er veldig kåt men han fortsatte med å si at det er derfor han gjør lite foreplay før han slikker meg. Det fikk meg til å føle meg så rar og uattraktiv, det føles jo ut som at han syns det er ekkelt når jeg er kåt. Hvordan kan jeg snakke med han om dette?

Svar

Hei.

Flott at du tar opp dette litt vanskelige tema.

Du er direkte med kjæresten din og det er veldig bra. Når han gir deg en følelse av at han ikke tenner på oralsex med deg, kan jo det oppleves sårende og føre til både usikkerhet og overtenking hos deg. Det ønsker han nok absolutt ikke, og nettopp derfor har han ikke sagt det.

Kan dere sette dere ned å snakke om hva som gjør dere kåte og hva dere har lyst til å utforske ? Etter man har vært sammen en stund, går forholdet ofte over i en ny fase, forelskelsen utvikles enten til noe dypere eller avtar. Da er det viktig å finne nye veier, for å bli enda tryggere om dere ønsker å få et enda bedre forhold.

Mitt forslag er at dere forsøker å endre noen seksuelle mønstre:

Skriv ned 5 ting hver som dere liker å gjør med den andre for å gi nytelse.
Skriv ned minst en fantasi hver som dere ønsker å utforske.
Sett av to dager i uken frem til jul til å prioritere nærhet med hverandre. Det kan være noe erotisk, litt nytt og spennende.
Bruk tid på hudkontakt, øyekontakt, trygghet.
Spør den andre og si i fra hva som føles fint og godt.
Snakk sammen etter to uker om hvordan dette var, og se om dere kan utvikle det videre.

Dersom han ikke tenner på oralsex, kan du fortelle han hva han kan gjøre for å gi deg nytelse? Ta en titt på NRK Sexguiden og se om dere får noen gode ideer til å utforske sexen på andre måter. Fokuser på nysgjerrighet og spenning, ikke på negative tanker.

Ta gjerne kontakt med Helsestasjon for ungdom dersom dere trenger å snakke med noen om sex og nytelse. Mange unge par kan trenge litt veiledning, fordi man er usikre. Da er det lettere å gå fra hverandre enn å utvikle forholdet. Ofte kan negative erfaringer gjerne sette seg fast og oppstå igjen i nye forhold.

Lykke til, håper det kan være til hjelp.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)

Besvart: 15.11.2025