Jeg synger veldig mye! Jeg vil slutte å synge, hvordan gjør jeg det?

Hei

Først vil jeg si at jeg synes det fint at du synger. Vi alle mennesker burde synge mer. Det er en gave å kunne synge, og hvor mer man synger jo flinkere blir man. Bare se på mange av de sangkonkurransene på tv, hvor mange unge mennesker har sunget siden de var små. Mennesker som synger kan bruke dette for å dempe blant annet stress. Det at det er stressreduserende kan være godt for helsa vår!

Akkurat nå kjenner du at du ikke synes det er gøy å synge. Du har lyst til å slutte, men du får det ikke til. Kanskje har det å synge blitt en vane for deg? Du har blitt litt avhengig? Det er mange ting vi gjør som vi kan bli litt avhengig av. En hører ofte om de som alltid synger i dusjen. Hvis du skal prøve å slutte å synge eller synge mindre så gjelder det å være opptatt av noe. Tenk over situasjoner du ikke synger? Kanskje er det når du leser bøker, hører på lydbok, snakker med venner, spille brettspill, gamer, er på en fritidsaktivitet /sport, andre aktiviteter som kinobesøk. Det vil si at du kan gå mer inn i de situasjonene og aktivitetene der du ikke bruker å synge. Ved å gjøre det reduserer du syngingen.

Kanskje holder det med å redusere syngingen og at det faktisk er trivelig å synge litt i hverdagen? Du får se hvordan det går. Mange synes det bare er hyggelig med sang så lenge det ikke gjøres i situasjoner hvor det blir forstyrrende.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Hilsen Helsesykepleier, Ung.no