Hvordan kan jeg bli trygg på å synge på musikklinja ?

Hei og takk for at du skriver til oss.

For det første, utrolig flott og modig at du har valgt den linjen selv om du er sjenert og strever litt med tanker rundt det å synge. Musikklæreren din er nok ganske vant til å snakke med elever som sliter med dette, men som etter hvert blir tryggere og tryggere.

Når det gjelder å jobbe med angst, handler det mye om tillit og øvelse. Det å øve ofte på å synge for andre, er en viktig bit av dette. Du kan øve deg med de du kjenner best, både hjemme og til venner. Bruk også gjerne mindfullness som øvelse om kvelden for å slappe av, og for å puste bedre. Det finnes ulike apper for mindfullness, som kan hjelpe deg med kroppsbevissthet, pust og avslapning. Det finnes også timer for mindfullness og/eller yoga på treningssentere som kan hjelpe deg med pust/avslapning som har mye å si for sang og presentasjoner.

Jeg har mer tro på å øve, enn å bare snakke om det. Det at læreren din vet det, er viktig, men vis henne at du vil komme videre og at du vil finne måter å øve på, som gjør deg mer fri etter hvert. Det vil garantert ha mye å si for hvordan du blir vurdert.

Lykke til, du kommer til å klare det!

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.