Hvordan kan jeg bli mindre redd når jeg skal synge?

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det kan være at du vil ha stor nytte av å snakke med en fagperson om dette. Da er det mulighet for at dere kan snakke sammen, ha en dialog. Da vil du få gode innspill ut fra det du sier. Her på ung.no er det bare enveiskommunikasjon.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Mens du venter på hjelp kan du kanskje starte på sang?

Kanskje kan det første målet være at du bare er med på sang-øvelser? Da vet du at du ikke trenger å opptre, hvis du ikke vil det. Da får du oppleve gleden med å synge og du vil møte andre som også liker å synge.

Med alt som er vanskelig å gjøre, gjelder det å ta små steg.

Mange synger alene foran et speil. Da kan en se etter hvordan en står, en bør ha rett rygg og så kan en følge med hvordan en puster når en synger. Hvis du fokuserer på teknikk i stedet for å tenke på hvordan det høres, og hva andre tenker og mener, er det lettere.

Kan du klare å tenke at du kun skal synge for deg selv? Da vil det andre mener ikke bety så mye.

Hva andre mener er underordnet. Det er din stemme og din sang-glede som er viktig!

Når du er klar for det kan du synge for de hjemme.

Du kan lage det til som om et var en forestilling; At de sitter på stoler foran deg, at det er lys på deg, og så at du fremfører ei sanglinje eller to. Neste gang kan du synge et vers. Gangen etter det, to vers og refreng osv.

Når du får øvd mye på dette, vil det være lettere å synge foran folk.

Hvis det er vanskelig å synge ut når du skal synge foran folk, og du synger i et kor, kan du bare mime, late som om du synger. Det er det flere av oss som har gjort.

Det kan du gjøre helt til du blir trygg på å stå foran de som skal høre på. Når du da kjenner deg klar, kan du synge ei linje. Deretter kanskje to linjer. Så kan du synge et helt vers. Så kan målet være å synge ett vers og refreng, osv. Til slutt synger du hele sangen.

Du kan snakke med foreldrene dine/de foresatte om dette.

Snakk med helsesykepleier på skolen.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no