Jeg har lyst til å åpne meg mer til folk!

Jente, 16

Hei, jeg har lyst til å åpne meg mer til folk om hva jeg føler på og mine interesser. Jeg er ikke en person som liker å vise at jeg sliter eller er trist. Jeg hater å gråte foran folk, også familien min, selv om de er verdens beste og mest støttende. Jeg vet ikke helt hvorfor jeg synes det er så vanskelig egentlig, jeg vil fortelle noen når jeg sliter, men det faller meg liksom ikke naturlig å skulle gjøre det. Også har jeg lyst til noen ganger å være ærlig og modig nokk til å fortelle hva jeg mener eller hva jeg er interessert i. For eksempel synes jeg det er veldig gøy å synge, men jeg synes det er flaut å si det. Så jeg har lyst til å tørre å si: jeg går ut i garasjen å synger jeg. Uten å bli flau. Har du noen tips til hvordan jeg skal klare å åpne meg for menneskene rundt meg?

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

For noen faller det naturlig å snakke om følelser, og hos andre så er det vanskelig. Det kan komme av hvordan en har vokst opp og kulturen i ens familie, eller det kan rett og slett bare være slik du er skrudd sammen.

Når du kjenner at du blir overveldet av å holde alt inne i deg så er det et tegn på at noe trenger å komme ut. Da må en begynne et sted.

Det kan være skummelt å åpne opp og fortelle noen hvordan en har det. Samtidig så åpner du da for at andre kan dele ting med deg. Det kan gjøre at en føler seg nærmere menneskene rundt seg, og det i seg selv kan gi en bedre psykisk helse. Velg noen som du tenker vil ta deg godt imot!

Hvis det er vanskelig å begynne å fortelle til en venn så kan du prøve å snakke med helsesykepleier på skolen. H*n snakker daglig med ungdom som har det vanskelig og er vant med å høre det meste. Det er et trygt sted å begynne.

Når du får øve deg en stund på å snakke om følelsene dine så vil det gå lettere. Som alle ting du synes er vanskelige: du blir ikke bedre på dem hvis du ikke øver deg!

Masse lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 3.12.2024