Det er umulig å overtale mamma og pappa til å begynne på treningssenter!

Hei!

Jeg forstår godt at det ikke er noe gøy for deg når du vil starte å trene på treningssenter, men ikke får lov. Det kan hjelpe å prate med foreldrene dine om dette en gang til, og her kommer noen tips til denne samtalen:

• Mange synes det kan være vanskelig å ta opp slike tema. Et tips for å få det mindre "skummelt" er å prate om dette når dere gjør noe annet, for eksempel kjører bil, rydder av bordet, går tur eller lignende
• Start gjerne samtalen med å si at du skal ta opp noe som er viktig for deg og som du håper de kan lytte til. Da er det også viktig at du lytter til dem
• Spør dem gjerne hvorfor de ikke ønsker at du skal starte på treningssenter, da er det lettere å forstå hvorfor de sier nei
• Det er utrolig mye gøy du kan trene uten så mye utstyr, enten hjemme eller utendørs. Jeg legger med tips i artiklene under. Kanskje du har noen du kan trene med? Det er mye mer gøy!

Riktig teknikk er viktig når man trener styrke. Jeg kan anbefale deg appen Styrk!, som er et godt sted å begynne hvis man vil studere teknikk og se hvordan ulike øvelser belaster musklene. Appen inneholder også treningstips og programmer, og er lagt opp slik at man ikke trenger avansert utstyr for å komme i gang.

Her kan du lese mer om styrketrening for ungdom, i tillegg legger jeg ved et par artikkel om styrketrening som jeg håper kan være interessant og nyttig for deg å lese.

Du kan jo vise foreldrene dine dette svaret, hvis du synes det gjør samtalen lettere.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no