Spørsmål og svar

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Jeg skjønner godt at det er ubehagelig å svelge tabletter og at du lurer på hvorfor dette skjer med deg.

Det er mange som ikke liker/klarer å svelge tabletter. Noen får brekninger av å ta tabletter og må dele de for at man skal få de ned. Det kan være lurt å lure de inn i mat slik at du ikke kjenner de når du skal svelge. For eksempel i en banan, yoghurt eller litt brød.

Uansett så er dette en øvelse. Jo mer du fokuserer på det jo verre blir det.

Her er en teknikk som du kan prøve deg på som skal gjøre det enklere å svelge tabletter:

"Flaske-metoden" er ment å brukes til å svelge vanlige tabletter, og utføres på følgende metode:

Fyll ei plastikkflaske med vann.
Tabletten plasseres på tungen, klem deretter leppene tett rundt åpningen på flasken før du drikker.
Når du drikker - behold kontakten med flaska og leppene og bruk en sugene bevegelse for å svelge tabletten og vannet.
Ikke la det komme luft inn mens du svelger.

Forskerne sier dette forbedret det å svelge tabletter med opp mot 60 prosent sammenlignet med standardteknikker, som å ta en slurk vann fra et glass.

Noen opplever å få en slangs angst mot å svelge, fordi de er redd pillen eller maten skal komme i luftrøret, slik at en ikke får puste.
Når du spiser lukkes luftrøret, slik at det du svelger ikke går i feil rør. Det er nesten helt umulig å få piller eller mat annet sted enn dit det skal, -ned i spiserøret og til magesekken.
Dersom det kommer en liten smule feil vil kroppen protestere i form av et kraftig hosteanfall, slik at smulen kommer opp. Det er en flott mekanisme, ikke sant?

Når en engster seg for å svelge kan det føles som halsen blir trangere, men den blir ikke det i praksis på innsiden. Forsøk å stole på det, og pust rolig med magen når du spiser. Og husk det jeg har skrevet her.

Dersom dette fortsetter å være vanskelig vil jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom om dette, eventuelt fastlegen din. Begge kan hjelpe deg å finne ut av dette, som jo er veldig ubehagelig for deg.

Legger ved artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Jeg håper at noe av dette kan være til hjelp.

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no