Vet ikke om problemene mine er alvorlig nok for å gå til psykolog?

Hei,

Så fint at du sender oss spørsmål når du har ting du lurer på. Det er nok mange andre som lurer på dette.

Det er veldig varierende hvorfor man tar kontakt med psykolog. Noen har store vansker og utfordringer i hverdagen, andre ikke. Med andre ord trenger man ikke ha store problemer for å snakke med noen som kan hjelpe med sortere i ting man synes er vanskelig.

Det finnes flere alternativer med tanke på hvem du kan ta kontakt med. Et fint sted å begynne er ved helsestasjon for ungdom. Her jobber ulike fagfolk, også psykologer. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon. Du kan også ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller fastlegen din.

Det er store forskjeller blant psykologer med tanke på praktiske tilnærminger til å forstå og behandle problemene og utfordringer pasienten opplever å ha.

Samtaleterapi kan virke på flere måter. Bare det å fortelle noe høyt til et annet menneske kan hjelpe til å sortere tankene. Spørsmål fra en annen person som ønsker å forstå kan gjøre at en ser ting på nye måter. Å fortelle vonde ting til en som ikke fordømmer kan gi lettelse og trygghet. En psykolog kan også bidra med kunnskap som pasienten drar nytte av. Psykologen kjenner også til ulike behandlingsmetoder som har god effekt på det problemet pasienten forteller om.

Hvordan psykologen velger å ta fatt på problemene pasienten kommer med avhenger av flere ulike faktorer. Sammen med pasienten vil psykologen lage et behandlingsopplegg som er skreddersydd for den du er samt vanskene du opplever å ha. Det er viktig å evaluere prosessen underveis slik at man er sikker på at den tilnærmingen en har valgt er hjelpsom for pasienten.

Jeg håper du tar kontakt med noen du kan snakke med. Jeg er sikker på at det vil være godt for deg.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog