Hvordan skal jeg vite at jeg får mensen? Redd for å få mensen på skolen!

Hei!

Gratulerer med din første mens!

Veldig mange kjenner seg litt dårlig noen dager før mensen kommer. Man kan få ømme bryster, vondt i hodet, verkende smerter i mage og rygg, eller kjenne seg irritert eller lei seg. Du vil bli kjent med dette etter hvert som du får mensen flere ganger.

Det er vanlig å ha magesmerter eller kjenne seg trøtt og sliten under mensens første dager. Noen kan føle seg oppblåste, ha løs mage, eller kvalme. Andre kan føle at de ikke yter like bra som ellers i for eksempel idrett. Andre har ikke plager i det hele tatt.

Det er ikke sikkert man kan gi mensen hele skylden for dårlig humør, men hormonene kan nok påvirke det noe. Noen kan også oppleve å bli mer kreative og aktive i dagene før mensen.

Dersom mensen skulle komme mens du er på skolen eller andre steder så kan det være en trygghet for deg å alltid ha med seg et bind. Mange skoler har bind og tamponger tilgjengelig på en wc som kun er for jenter.

For de fleste så kommer det murrende magesmerter først og litt blod, for de aller fleste så er det ikke slik at man blør kjempe mye med en gang uten forvarsel. Du trenger derfor å ikke ha på bind, men det er alltid lurt å ha bind i sekken. Hvis du glemmer så har alltid helsesykepleier bind på kontoret sitt.

Lykke til og snakk gjerne med moren din om dette. Husk at hun har vært i dine sko og at hun har hatt mensen i mange år.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier