Hva kan jeg gjøre for å unngå å blø gjennom bindet når jeg har mensen?

Hei jente 13 år.

Takk for spørsmålet ditt. Først vil jeg si at jeg skjønner godt at du synes dette var flaut og skummelt, særlig siden du nettopp har fått mensen for aller første gang. Det er mye nytt å venne seg til, og det er helt naturlig å bli usikker på hvor mye man blør, hvor ofte man må bytte bind, og hvordan man kan unngå å blø gjennom klærne. Du har ikke gjort noe galt, og du er absolutt ikke alene om å oppleve dette.

De første menstruasjonene kan være uregelmessige, og blødningen kan variere både fra dag til dag og fra måned til måned. Noen blør lite, mens andre blør mer. Det kan derfor ta litt tid å bli kjent med hvordan mensen din er.

Når du blør så mye at det går gjennom bindet, trusa og buksa, kan det være lurt å prøve nattbind også på dagtid. De er ofte lengre og gir bedre beskyttelse. Du kan også prøve bind som er laget for kraftigere blødninger. Husk å bytte bind regelmessig, og gjerne litt oftere på dager du blør mye. Det kan også være lurt å ha med noen ekstra bind, en ren truse og eventuelt en ekstra bukse i sekken, slik at du føler deg tryggere på skolen.

Samtidig vil jeg anbefale deg å fortelle en voksen hjemme om hvor mye du har blødd. Når du blør så mye at det renner gjennom klærne, er det viktig å få vurdert om blødningen er kraftigere enn den bør være. Hvis du blør gjennom et bind på omtrent én time, særlig flere timer på rad, bør dere kontakte lege eller legevakt for råd. Det samme gjelder hvis du blir svimmel, uvanlig slapp eller føler deg dårlig. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen, som er vant til å hjelpe jenter med spørsmål om mensen.

Når det gjelder flekken på buksa, skjønner jeg at du er redd for at noen skal ha sett den. Men selv om noen la merke til det, betyr ikke det at de tenkte noe negativt om deg. Mange jenter og kvinner har opplevd å blø gjennom klærne, og det er en helt vanlig kroppslig ting som kan skje. Du trenger ikke å skamme deg over det.

Jeg håper du klarer å være litt snill med deg selv nå. Du har nettopp fått mensen, og du kan ikke forventes å vite alt om hvordan du skal håndtere den med én gang. Dette er noe du kommer til å lære etter hvert, og du vil sannsynligvis føle deg tryggere når du finner bindene som passer for deg og blir bedre kjent med kroppen din. Du fortjener å kunne gå på skolen uten å være redd hele tiden, og du trenger ikke å finne ut av alt dette alene.

Alt godt og masse lykke til. Håper det føles litt bedre nå og at dette var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Alt om bind, tampong, menskopp og menstruse

Mensen lett forklart

Hjelp, jeg har menssmerter!

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Utflod – til nytte og bekymring