Hvordan kan jeg bruke mindre tid på telefonen?

Hei

Det er mange som kjenner på det samme som deg og ønsker å bruke mindre tid på telefonen. Du vil mest sannsynlig føle at du får mer overskudd til å gjøre andre ting om du velger å bruke mindre tid på telefonen.

Selv om bruk av telefon og sosiale medier har gitt oss mange muligheter er det også som du sier, at man kan føle at en sløser bort tiden siden en får mindre tid til å gjøre andre ting.

Du kan forsøke å trappe ned skjermbruken din og se om det får deg til å føle deg bedre, noe du mest sannsynlig vil føle på.

Når man skal slutte med noe, er det viktig å ha noe annet å gjøre i stedet, så legg bort mobilen og gjør andre aktiviteter som er positive for deg. Enten det er å trene, lese en bok, høre på musikk, lage mat, spille brettspill, eller lignende. Gjør ting som kan få deg til å glemme telefonen for en stund.

Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no