Burde jeg bruke mindre tid på telefonen?

Jente, 15

Hei. Jeg har tenkt og ikke være på telefonen/ sosiale medier så mye mer. Jeg har ikke vært så mye på det fra før av, men jeg har tenkt å liksom ta det ned til en time hver dag. Jeg gjør dette også fordi jeg sliter veldig med søvn, konsentrasjon og motivasjon. Sosiale medier gjør at man ikke bruker hjernen like mye som når man gjør ting i virkeligheten, så det er vell derfor. Nesten alle vennene mine er mye på sosiale medier, men hvis man er mindre på telefonen får man mere tid til og henge, gjøre produktive ting og masse annet, jeg tror mange glemmer det egentlig. Kommer jeg til og bli bedre hvis jeg gjør dette?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det kommer nok an på flere faktorer, men du vil mest sannsynlig føle at du får mer overskudd til å gjøre andre ting om du bruker mindre tid på telefonen. Selv om bruk av telefon og sosiale medier har gitt oss mange muligheter er det også sant, som du sier, at man får mindre tid til å gjøre andre ting. Du kan forsøke å trappe ned skjermbruken din og se om det får deg til å føle deg bedre, noe du mest sannsynlig vil føle på.

Hilsen Slettmeg.no i samarbeid med ung.no

Besvart: 6.12.2023