Er det farlig å drikke H-melk og spise smør?
Gutt, 19
Hei. Jeg er en sprek og frisk gutt på 19 år. Jeg har i det daglige kostholdet mitt, H-melk og meierismør. Jeg bruker meierismør på brødskiva morgen og kveld, og drikker H melk med det. Grunnen til dette er fordi jeg alltid har gjort det, og jeg synes det smaker best. Jeg tenker man skal ha ordentlig smør og melk. Men jeg leser mye negativt om dette. Er dette farlig for helsa? Før drakk dem ikke annet.
Hei!
De norske helsemyndighetene anbefaler an man først og fremst velger magre meieriprodukter i hverdagen. Grunnen til dette er at disse produktene inneholder langt mindre mettet fett enn tilsvarende fete meieriprodukter, som blant annet H-melk og smør.
Det mettede fettet er vist å være med på å danne plakk på innsiden av blodårene våre, noe som på sikt kan føre til at de tettes mer og mer i igjen slik at man kan utvikle hjerte-kar-sykdom.
Vennlig hilsen, ernæringsfysiologen
Besvart: 19.7.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål