Kan jeg fordele godteriinntaket utover uka?

Hei!

Generelt anbefaler vi at man begrenser inntaket av godteri, kaker og andre søtsaker så mye som mulig. Om du velger å kose deg med dette én eller noen få ganger i uka, eller om du vil fordele det litt utover er opp til deg selv. Det viktigste er at du begrenser inntaket og at du ellers er flink til å spise sunt og variert, slik at du får i deg alle de næringsstoffene som kroppen din trenger for å holde seg frisk, sunn og sterk.

Jeg legger ved noen nyttige artikler hvor du kan lese mer om dette.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Hvordan få til smarte endringer i kostholdet?

Slik blir du kvitt søtsuget

Alt du treng å vete om næringsstoff

Gode vaner for en sunn hverdag