Redd og flau for å være for trang, når vi skal ha sex for første gang?

Jente, 16

Hei. Eg er redd for å vere for trang om du Sjønner og det er lit flaut om eg gjør det for første gang så får han ikke seg inn og då kan det vere litt flaut å høre at man er for trang og han ikke får eg inn. Takk for svar

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Jeg forstår at det å skulle begynne å ha sex med noen kan være spennende og skummelt. En kan glede seg til alle deilige opplevelsene, men også grue seg til hva den andre måtte mene om en og om en er god nok i senga. En kan kjenne på prestasjonsangst og bli så stressa at sex ikke blir så godt som det kan bli. Bare husk at ingen blir gode til noe uten å øve! Etter hvert blir du både tryggere på deg selv, hva du liker, ikke liker og klarer å formidle det til den du skal ha sex med.

Før en begynner å ha sex med noen, er det fint å bruke litt tid på å finne ut av hva det er en selv liker, hvor på kroppen en liker å bli tatt på. Noen vet dette helt av seg selv, andre må finne ut av dette ved å kjenne etter og prøve seg fram. Skal en ha det godt sammen med noen, er det viktig at en kjenner kroppen sin godt og at en klarer å tenke på seg selv som en seksuell person som har lyst til å ha det godt seksuelt alene eller sammen med noen. Om man gjør det, slapper av og kroppen følge den andres på en naturlig måte vil man ikke bare ligge der :-)

Skjeden er et elastisk organ som utvides når man blir opphisset og kåt. Man har mye muskler i underlivet som kan være stramme hos unge jenter. Det er derfor viktig å være avslappet. Ofte er man litt stresset og kanskje litt redd når man skal ha samleie, noe som gjør at man strammer muskler i stedet for å klare å slappe av. Dersom man tar seg godt tid og gjør det sammen med en person man er trygg på og er våt nok i skjeden, så vil det som regel gå bra. Dersom det ikke går bra første gang, så må man bare prøve igjen en annen gang. Det er vanlig at man kan synes det er vanskelig å få til første gangen man har samleie. Det er svært sjeldent at årsaken er at jenta er for trang, men veldig vanlig at man strammer litt. Da er det viktig å bruke litt lengre tid på oppvarmingen før man har penetrerende samleie.

Det er viktig at du er trygg på den du er sammen med og din egen seksualitet slik at du klarer å slappe av!

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen eller på Helsestasjon for ungdom. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Legger ved flere artikler som du kan ta en nærmere titt på.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 2.7.2026