Hvordan kan jeg slutte å angre etter at jeg har onanert?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no om følelsene dine.

Du skal ikke ha dårlig samvittighet fordi du onanerer, selv om du onanerer aldri så mye. Onanering er sunt for deg, både kroppslig, men også mentalt. Utløsning, eller orgasme, holder sædveiene sunne og friske, og det gir vanligvis en avslappende følelse i kroppen etterpå.

Ofte er utløsningen avslutningen på runkingen for denne gang, men hvis du fortsatt er kåt, også etter at du har fått orgasme, så er det ingenting galt i å runke en gang til.

Noen klarer å få reisning fort igjen etter utløsningen, mens andre må vente en stund. Det fine med å onanere er at du lærer din egen kropp å kjenne, du blir kjent med kjønnsorganet ditt, og med seksualiteten din.

Om det er vanlig å fortsette runkingen rett etter at du har hatt orgasme er nok svært individuelt. Ofte er penis slapp da, og det kan føles litt meningsløst å dra i en slapp penis. Men hvis du har glede av det, så er det helt i orden.

Det er svært normalt å onanere, nesten alle gutter gjør det, og veldig mange jenter også. Hvorfor du angrer er vanskelig for ung.no å svare på.

Kanskje du skal snakke litt med helsesykepleier på skolen din. Da kan du få hjelp til å snu tankene dine, og normalisere onanering. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)