Blir så bekymret for verden og hvordan den vil se ut om 50 år

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no om din bekymring for fremtiden.

Jeg forstår veldig godt bekymringen din og jeg tror mange kan kjenne på det samme. Det kan føles overveldende med all den teknologiske utviklingen som skjer og miljøforandringene. Og ikke minst all usikkerheten som er knyttet til fremtiden vår.

Det er frustrerende å bekymre seg for ting som man har lite eller ingen kontroll over, og bekymringen bare ødelegger litt for egen livsglede og energi.

Fra å tenke flere år frem i tid (som vi jo egentlig ikke vet noe om) og bekymre seg for et livsløp, prøv å tenk mer "her og nå". Det er det vi vet at vi har.

Prøv å forme livet ditt, med det innholdet som er viktig for deg. Tenk over hvilke verdier du har og hvordan du kan fylle livet med de viktige tingene.

Det kan f.eks. være nære vennskap, gode relasjoner til de i familien, fine naturopplevelser, ta vare på miljøet nær deg, være kreativ, ha skjermfrie perioder, fysiske aktiviteter... og lignende som gir deg små lommer av glede, med fravær av bekymring.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no