Hvordan komme over en forelskelse og håndtere sjalusi?

Hei gutt 15 år.

Takk for spørsmål. Jeg skjønner godt at dette har satt i gang mange følelser hos deg igjen. Du forteller at du var forelsket i denne jenta, og at du trodde det kanskje var gjensidige følelser mellom dere. Da du fortalte henne hva du følte, fikk du imidlertid ikke helt det svaret du hadde håpet på. Da hun flyttet til Asia, ble det en vanskelig periode for deg, og selv om du etter hvert fikk det bedre, kan det virke som om følelsene ikke var helt borte.

Når du nå får vite at hun hadde sex med en annen gutt på avskjedsfesten sin, kan det ha vekket både sjalusi, skuffelse, sorg og sinne. Kanskje føler du deg også såret fordi du hadde sett for deg at det kunne bli noe mellom dere. Det er ikke uvanlig at slike følelser dukker opp igjen når man får vite noe man ikke var forberedt på.

Jeg vil likevel at du skal tenke litt over én ting: Hun har ikke nødvendigvis gjort noe galt mot deg. Selv om du hadde sterke følelser for henne, hadde hun ikke gitt uttrykk for at hun følte det samme. Hun hadde derfor heller ingen forpliktelse overfor deg. Det kan være vondt å akseptere, særlig når man selv har lagt mye håp og følelser i en annen person. Men det betyr ikke at følelsene dine var mindre ekte eller betydningsfulle.

Det kan også være nyttig å spørre deg selv hva det egentlig er du er sint for. Er du sint på henne fordi hun var med en annen? Er du skuffet fordi du hadde håpet at hun skulle ha følelser for deg? Eller er du kanskje mest lei deg fordi du nå må innse at det du ønsket deg, aldri kom til å skje? Noen ganger kan sinne være lettere å kjenne på enn sorg og skuffelse.

Mitt råd er at du prøver å ikke bruke for mye tid på hva hun gjør eller hvem hun er sammen med. Det kan gjøre det vanskeligere å legge følelsene bak seg. Du trenger heller ikke å bestemme deg for om du liker henne eller ikke, eller om du skal være sint på henne. Du kan både ha hatt veldig gode følelser for henne og samtidig være skuffet over at det ikke ble slik du håpet.

Husk også at du er 15 år, og at du kommer til å møte mange mennesker fremover som du kan bli forelsket i. Selv om det kanskje ikke føles slik akkurat nå, betyr ikke denne opplevelsen at du har mistet muligheten til å oppleve noe fint med noen andre. Det at du turte å fortelle henne hva du følte, var faktisk ganske modig.

Gi deg selv litt tid, og snakk gjerne med en god venn eller en voksen du stoler på dersom dette fortsetter å ta mye plass i tankene dine. Du fortjener å ha det bra, og du trenger ikke la valgene hennes bestemme hvordan du har det med deg selv.

Alt godt og masse lykke til. Håper det føles litt bedre nå og at dette var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

10 råd for å takle kjærlighetssorg

Enkle råd når livet er vanskelig