Spørsmål og svar
Kan kroppen endre seg i puberteten?
Gutt, 15
Hei, jeg har lyst til å få en muskuløs og "slank" Kropp. Jeg er ikke i nærheten av overvektig men er litt chubby noen steder. Jeg lurer på om jeg bare kan trene og spise vanlig + en del proteiner for å miste fett og bygge muskler. Øker forbrenningen når du har mer muskler i kroppen? Kan jeg også komme mer i puberteten og vokse av meg fett og på muskler?
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Her kommer svar på spørsmålene dine:
- Jeg lurer på om jeg bare kan trene og spise vanlig + en del proteiner for å miste fett og bygge muskler?
Ja, ved å spise sunn, normal mat samtidig som du trener kan du bygge muskler og redusere fett. Her kan du lese mer.
- Øker forbrenningen når du har mer muskler i kroppen?
Forbrenningen kan øke når musklene øker i størrelse. Du får ikke flere muskler, men de du har øker altså i størrelse. - Kan jeg også komme mer i puberteten og vokse av meg fett og på muskler?
Ja, i løpet av puberteten øker muskelmasse og ofte endrer kroppen seg mye.
Husk at trening også er bra for helsen og at det kan ta tid før du ser resultater. Det er viktig at du spiser nok mat.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 5.9.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål