Kan an gå opp i vekt men fortsatt kjenne seg sulten innimellom?

Hei jente 15 år.

Du forteller at du mistet mensen for halvannet år siden og at du gjerne vi ha den tilbake. Det forstår jeg veldig godt.

Det er egentlig et sunnhetstegn at du ikke trives med å være konstant mett. Det jeg tenker at du kan gjøre, er å spise fire gode hovedmåltider per dag og spise deg skikkelig stappmett til hvert av de måltidene. Pass på å bruke produkter med mye kalorier som ikke er light-produkter.

Hvis du spiser nok til alle måltidene kan du fortsatt kjenne på sult mellom måltidene. Spis gjerne 2-3 mellommåltider daglig. Om du ikke får til det er det viktig å spise nok til de andre måltidene.

Du kan også kjøpe næringsdrikker på apoteket, som du kan drikke mellom måltidene, og du kan få dette på blå resept av fastlegen din siden du har så lav vekt at mensen din er borte. Bestill en time og spør. De kan også kjøpes på apoteket uten resept, så om du vil komme gang fort kan du kjøpe selv.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no