Opplever at håret blir tynnere, knekker og er frizzy, hva gjør jeg feil?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Jeg skjønner at du opplever det frustrerende når håret ditt knekker.

Når det ytre laget, skjellaget, til hårstrået blir svakt kan det føre til at hårstrået brekker av. Hår som knekker kan få håret til å se krusete ut med mye slitte tupper som du beskriver her eller at det blir flere korte, strittende hårstrå etter at lengdene har brukket av.

Noen ganger virker det som om håret bare absolutt ikke vil la seg temme. Krusete hår, eller frizzy som mange kaller det, kan være plagsomt, og kan få håret til å se mer slitt ut enn det egentlig er.

Ha gode rutiner på håret. En god sjampo og god balsam som gir fukt og pleie. Et leave in-produkt med antifrizz er gull, det samme er påfyll av olje i tørt hår, men her anbefaler jeg deg å rådføre deg med en frisør for hva som passer din hårtype, for å oppnå best resultat.

For noen kan behandlingen for hår som knekker være så enkel som å påføre en pleiende hårmaske eller bruke en børste laget for å gre ut floker skånsomt.

Det er bra at du bruker varmebeskyttelse. En fin start kan være å gre håret når det er vått og la det lufttørke, eller la rettetangen ligge på hyllen en stund.

Det vi spiser kan ha stor innvirkning på helsen til håret vårt. Et dårlig kosthold kan få håret til å se flatt ut, og gi en tørr og skjør tekstur.

Det er viktig å ha riktig næringsstoffer, som proteiner og omega-3-fettsyrer, i tillegg til vitaminer som biotin og sink i kostholdet for å opprettholde et sunt hår. Det er også viktig å få i seg nok vann. Det er mye sannhet i utsagnet «Vi er hva vi spiser», og menneskekroppen består av 50%-60% vann.

Det er også viktig å opprettholde en sunn mental helse. Nok søvn, mentale pauser med meditasjon og trening i hverdagen kan hjelpe til å redusere stress.

Heldigvis er selv de alvorligste tilfellene av hår som knekker kun midlertidig. Hvis du følger gode hårpleierutiner, som nevnt ovenfor, eller gode råd fra frisører, vil du komme langt i veien til et sunt og sterkt hår.

Ønsker deg lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no