Hvor farlig er det å være kraftig overvektig?

Hei!

For det første er det fint å høre at du føler deg frisk og trives med kroppen din. Helse handler ikke bare handler om vekt, men også om hvordan kroppen fungerer og hvordan du føler deg både fysisk og mentalt.

Selv om du føler deg frisk for øyeblikket, er det imidlertid viktig å være klar over de langsiktige helsekonsekvensene av å være overvektig eller ha fedme. Overvekt og fedme øker risikoen for en rekke helseproblemer, som blant annet hjerte-karsykdommer, type 2 diabetes, høyt blodtrykk, søvnforstyrrelser, leddplager og visse former for kreft. Selv om du ikke har noen av disse helseproblemene nå, kan de utvikle seg over tid som følge av overvekt.

Det er også verdt å merke seg at overvekt kan påvirke generell livskvalitet og evne til å delta i dagliglivets aktiviteter. Jo lenger du er overvektig, jo større er risikoen for å utvikle helseproblemer og jo vanskeligere kan det være å endre livsstilvaner senere i livet.

Selv om du ikke føler behov for å slanke deg nå, kan det være lurt å vurdere å ta noen enkle grep for å forbedre helsen din over tid. Dette kan inkludere å gradvis redusere inntaket av usunn mat og øke fysisk aktivitet på en måte som er overkommelig for deg. Å jobbe med en lege eller ernæringsfysiolog kan være nyttig for å få hjelp med å utvikle en sunnere livsstil uten å føle deg tvunget til å slanke deg.

Hvis du har spesifikke bekymringer eller ønsker mer informasjon om hvordan du kan forbedre helsen din, vil jeg råde deg til å ta dette opp med helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. De kan begge hjelpe deg med å vurdere vekten og livsstilen din og på bakgrunn av dette gi deg personlig veiledning og støtte basert på dine individuelle behov og mål.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no