Er det krav om å ha selvmordstanker for å få hjelp av DPS?

Hei!

Jeg forstår du lurer på om man må ha selvmordstanker for å få hjelp av DPS. Svaret er nei. Det er ikke noe krav om det.

Du skriver at du ble spurt om dette da du var der til en kartleggingstime. Det er rett og slett fordi det er noe DPS skal kartlegge. Det er viktig informasjon å ha med seg, men det er ikke sånn at DPS jobber hovedsakelig med selvmordsproblematikk. Den risikoen er tilstede i større eller mindre grad hos flere pasienter. Andre er der jo for helt andre ting, som f.eks. adhd.

Jeg kan fortelle deg litt kort om DPS. Det er sånn at de skal vurdere om man har rett til utredning eller behandling der ut ifra alvorlighetsgraden. Det vil si at om du har vansker som kan minne om ADHD og/eller angst, så er det ikke gitt at du vil bli utredet i spesialisthelsetjenesten hvis det ikke er store nok vansker som går utover funksjonen din. Kommunen har masse gode tilbud og tiltak som også er god helsehjelp for det som er av mild til moderat grad.

Det høres likevel ut for meg som at det kanskje ikke er det du plages mest av, men kanskje mer av de negative tankene dine og selvskadingen. Det er også noe du kan få hjelp med f.eks. ved å snakke med helsesykepleier eller fastlegen din. Du kan også ta kontakt med Helsestasjon for ungdom eller psykisk helseteam i kommunen din. Det første som må til for at hjelpen skal ha noe virkning, er at du selv bestemmer deg for at du vil gjøre noe med det. Noen bruker selvskading for regulere vanskelige følelser, men dette er ingen god strategi som gjør det vanskeligere på sikt. Det finnes andre alternative strategier som du kan forsøke å velge istedenfor dersom du får selvskadingstrang. Du kan f.eks. avlede deg ved å ringe noen, gå en tur, høre på musikk, skrive dagbok, eller gjøre andre ting du vanligvis liker.

Det er vanskelig å snu uheldige vaner på egenhånd, så jeg håper du ikke gir deg og tar kontakt med noen for å få litt hjelp til disse tingene. Du kan også høre med fastlegen din om DPS har gitt noe tilbakemelding for hvorfor de tenker det ikke er riktig tilbud for deg, og hva som kan være et godt alternativ.

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige for deg å lese.

Ta vare på deg. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no