Hvordan starte en samtale om det som er vanskelig?

Hei

Det er en klok tanke å snakke med noen om hvordan du har det.

Det er også bra at du tenker ADHD ikke er et problem i seg selv. ADHD kan like gjerne være en god ressurs, når du lærer deg hva som er dine styrker og hvilke hensyn du må ta til deg selv.

Imidlertid kan det å ha ADHD gjøre deg mer sårbar for å utvikle annet psykisk strev. Det er faktisk ikke uvanlig at unge som oppsøker hjelp for depresjon, selvskading, selvmordstanker og spiseforstyrrelser, viser seg å ha ADHD.

Ofte ser vi at unge jenter prøver å tilpasse seg i så stor grad at det medfører en belastning som igjen kan bidra til å utvikle depresjon eller annet psykisk strev, tilsvarende noe av det du beskriver at du har.

Jeg vil på det sterkeste fraråde deg å sulte deg, da du risikerer å utvikle en alvorlig anoreksi ved å gjøre det. Sult og undervekt påvirker biologien din i stor grad. Det vil endre hormonreguleringen din, noe som kan medføre et spiseforstyrret tankemønster det kan bli vanskelig å snu igjen.

Når du sulter deg utsetter du deg ikke bare for å redusere vekt og regulere følelser, men du risikerer å slanke dine indre organer, da også hjernen din.

Det kan godt være en reaksjon på alt du har vært gjennom. Men du er også mer sårbar med ADHD for å utvikle mer alvorlig psykisk strev.

Når du sliter veldig psykisk, både med selvmordstanker, selvskading og strever med mat, er det viktig at du får profesjonell helsehjelp.

Du fortjener å ha det bedre.

Begynn gjerne med å snakke med din kontaktlærer. Si du har noe du gjerne vil snakke om, men at du ikke helt vet hvordan du skal si det.

Dette kan være innledning til en samtale, hvor resten kommer litt av seg selv.

Det er helt naturlig å grue seg. Men det som føles verst, er kanskje tiden før dere prater sammen. Når du har hoppet i det, er det godt mulig at du føler deg lettet.

Om du synes det er vanskelig å sette ord på, kan du vise hva du har skrevet til oss og svaret du har fått.

Be gjerne om en samtale med helsesykepleier på skolen din som kan hjelpe deg med å kontakte fastlege, for å få en henvisning til DPS for plagene dine.

Vær ærlig og fortell akkurat hvordan du har det. Da får du mest mulig riktig helsehjelp for deg i din situasjon.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no