Hvordan kan jeg takle vanskelige følelser etter at faren min ble syk?

Kjære deg

Så leit med faren din som har fått hjerneslag. Det var nok en skremmende opplevelse for dere alle. En situasjon du naturlig nok er forvirret over og lurer på hvordan du skal forholde deg til.

Mest av alt er du sikkert redd og bekymret for faren din, og hvordan ting skal bli fremover.

Da er det naturlig og lov å gråte. Alle følelser du måtte kjenne på i etterkant og litt tid fremover må du tillate deg selv å kjenne på. Du er normal, du har normale reaksjoner på en vanskelig situasjon.

Det beste du kan gjøre, for deg selv, broren din, moren din og faren din, er å bare være deg selv. Tillat deg selv å sørge, og fortell gjerne broren din at han er viktig for deg og at det han kjenner på er normalt. Tillat dere selv å sette ord på hvordan dere har det, sammen.

Kanskje opplever dere dette helt forskjellig og har helt forskjellige reaksjoner. Husk da at det ikke finnes en rett eller gal måte å reagere på. Respekter hverandres tanker og følelser, og ta vare på hverandre.

Be gjerne om å få være med på sykehuset og å få snakke med en lege eller sykepleier som kan fortelle dere noe om hva som kommer til å skje med faren deres fremover. Hva slags behandling, må han trene noe og spør hva dere kan gjøre.

Jo mer du vet og forstår, jo lettere er det for deg å finne gode måter å håndtere dette på.

Det viktigste er at dere fortsetter å være dere. Foreldrene deres ønsker nok at du og broren din skal ha det så normalt som mulig.

Fortell gjerne venner og lærer på skolen hva som har skjedd, slik at de kan være en god støtte for deg, når du blir lei deg.

Kanskje kan det være godt å snakke med helsesykepleier på skolen din om hvordan du har det nå.

Jeg legger ved en artikkel med enkle råd du kan følge, som du kan dele med broren din.

Ønsker deg og lillebroren din alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no