Alt er bare tungt og trist

Hei

Det er fint du tar kontakt og ser behovet for å få hjelp når du har det som du har det. 

Jeg tenker nok at bakgrunnen for at livet igjen kjennes tungt og mørkt ut for deg, er at du har fått en ny tung periode som nok kan kjennetegnes som en depresjon. Det er viktig at du får noen å snakke med og får litt hjelp nå. Det kan være lurt at du får hjelp så fort som mulig, da det ofte går fortere å komme gjennom tunge perioder om man får hjelp raskt. Du forteller at du har hatt en psykolog tidligere, har du mulighet for å kontakte denne psykologen igjen? Det vil kunne være en fordel å bruke samme psykolog som kjenner til dine problemer, men dette er ikke et must. Dersom du ikke har muligheter for å bruke den samme, vil jeg anbefale deg å få hjelp av andre. Du kan enten da kontakte helsestasjon for ungdom (som er gratis), der du kan få lege til å henvise deg til psykolog. Eller du kan snakke med helsesøster på skolen din, eventuelt kontakte privat psykolog. Det kan også hende det er nok å snakke med andre fagpersoner som helsesøster eller lege, uten at du trenger psykolog. Dette avhenger av hvor store problemene dine er, hvor deprimert du er. Dette vil kunne bli vurdert av helsesøster eller lege. 

Selv om det kan være vanskelig, vil jeg også anbefale deg å ikke isolere deg, noe som er lett å gjøre når man er deprimert. Forsøk likevel å snakke med venner og være sammen med andre i den grad du greier. Jeg ønsker deg lykke til.

Vennlig hilsen helsesøster, ung.no