Jeg er lei meg hele tiden. Hva feiler meg?

Hei!

Det høres ut som du går gjennom en vanskelig tid, og det er modig av deg å sette ord på de vanskelige følelsene du har akkurat nå. Å ikke kjenne glede er skummelt og ubehagelig, og det ha tanker om selvmord er et tegn på at man har det vanskelig. For de fleste handler det ikke om at man ønsker å dø i seg selv, men at man vil at de vonde følelsene skal stoppe. Du skal vite at det er mange som har vært i din situasjon, og at det finnes hjelp å få for at man skal bli bra igjen!

De plagene du forteller om med lite glede og energi, selvskading og tanker om selvmord kan være tegn på en depresjon, men for å stille diagnosen og vite hva som "feiler deg" sikkert må en lege eller psykolog undersøke deg.

Man kan være trist og lei seg uten å være deprimert, og noen opplever de plagene du nevner også hvis de er triste. Spesielt nå som vi går vinteren og den kaldere årstiden i møte kan mange kjenne på at hverdagen blir litt tyngre enn den pleier, og mange synes spesielt at høyder som julen er tunge da de opplever en forventning fra "alle" om å være glade - noe ikke alle er.

Det som er viktig å vite, uansett om man er trist eller deprimert, er at det hjelper å prate med noen. Tristhet kan gå over og depresjon kan behandles så man blir frisk. Man må beholde troen på dette for å kunne jobbe mot å få det bedre!

Jeg anbefaler at det første du gjør er å dele disse tankene dine med en voksen. For å «fikse» et problem må man først finne ut av hva som er årsaken. Du kan gjerne starte med å snakke med foreldrene dine, helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjonen for ungdom. Der kan du få hjelp til å sortere i hva du kan gjøre noe med selv og hva andre kan hjelpe deg med. Ved behov kan de også hjelpe deg med en henvisning til lege eller psykolog.

Et tips hvis du synes det er vanskelig å prate om dine følelser er å skrive det ned et sted. Vis gjerne den voksne det du har skrevet til oss i ung.no!

Hvis du er interessert i lære mer om depresjon kan du lese om det her eller her.

Uansett er det viktigste at du ikke holder dette for deg selv. Si til deg selv at denne følelsen ikke vil vare for alltid og at du kan jobbe deg gjennom det! Jeg håper noe av dette var til nytte og ønsker deg det beste fremover!

Vennlig hilsen legen, ung.no