Har slitt med depressive tanker over et år, hva gjør jeg?

Hei, jente på 16 år!

Fint at du tar kontakt. Det høres ikke ut som du har det noe bra.

Du har snakket med helsesøster om at du kanskje er deprimert. Du forteller ikke noe om hvilken du behandling du eventuelt har fått i etterkant av dette. Dersom du har vært deprimert i over et år nå så forstår jeg godt at du er veldig sliten og bare ønsker å flytte langt vekk. Kombinert med at du kanskje ikke kjenner deg forstått hjemme og ikke opplever at tilrettelagt opplegg på skolen hjelper så blir det tungt å takle hverdagen. 

Det høres ut som du trenger mer hjelp enn det du får nå. Mye av det du beskriver kan høres ut som depressive symptomer slik som helsesøster hadde sagt. Du kan be om hjelp fra fastlegen til å f.eks få henvisning til BUP ved behov. Der kan du får behandling for depresjon. Det er ikke meningen at du skal ha det sånn som nå. Det er også lurt å få sjekket vitaminer osv hos fastlege for å sjekke at alt slikt er som det skal. Dersom man mangler noe kan hverdagen bli enda mer slitsom.

Her er også et selvhjelpsprogram som gir gode råd når man er i et depressivt spor. 

Ønsker deg alt godt og håper du snart får det bedre! 

Med vennlig hilsen psykologen